привет, я почти тоже, присоединяйся, будем друг друга поддерживать и давать ценные советы
как тебя зовут? сколько лет? откуда ты? какой рост? ну и главный вопрос как настрой, боевой надеюсь?

видела отруби в магазине, нам такие можно?

ничего себе картиночки получились зато видно все хорошо

Отличные отруби!

можно, если нормальных нет. а нормальные - это вот такие

Такие тоже есть каждый день на завтрак каши себе варю, ням ням
Хочется попробовать в виде хлопьев, можно с молоком на завтрак или с чаем в прикуску, мне кажется удобно, когда нет возможности или времени каши варить.

Убить меня мало! В выходные ездила на дачу.... ладно бы только шашлык, так нет, я не смогла остановиться, фрукты, конфетки, печеньки, все летело в рот
Итог: +2 кг., до этого за неделю их сбросила и за 2 дня набрала обратно. Теперь сижу и не понимаю, зачем я ела?!
Сегодня и завтра на день рождение пригласили, мне страшно идти, подумываю пропустить эти праздники...

Я опять возвращаясь со своей темкой)) девочки присоединяется, особенно те кто так же готовится к свадьбе есть что обсудить
У меня до свадьбы остается 7 месяцев, по программе на сайте рассчитала сколько времени мне потребуется чтоб привести себя в форму, успеваю) хотя мой идеальный вес рассчитанный по программе не соответствует желаемому(
Сегодня первый день, все прошло как надо, на завтрак каша из овсяные отрубей, обед вареная курица, ужин творог, ну и около 2 литров воды было выпито
Как сказал бы Гагарин, "Поехали!!!"

Девочки,не уже ли нет с похожим случаем? так хочется поддержки( завтра 4 день на атаке, думаю последний и начну БО, уже соскучилась по овощам

Ладно, буду сама себя поддерживать)) сегодня как то тяжко, мерзну, хочется теплого и сил нет!

вик, ну ты пойми правильно. вот ты приходишь, потусуешься тут недельку-другую, потом у тебя отпуск или срыв или и то, и другое, или еще что-то, и тебя и след простыл, поминай как звали. а потом ты являешься и ждешь поддержки. ну да, мы все тебя очень поддерживаем, что еще писать-то?
ты хоть рассказывай о себе что-нибудь поподробнее, чтоб был предмет для обсуждения хотя бы.