Иришка привет.
Взвешивай, взвешивай друХ по колхозу.... Дюканскму црству госудаству.

Я вмешиваться не буду, но свои 5 коп. вставлю...
Девченки не олучается на Консе много скинуть, даже мало у меня вот не поучается....

Ирихин , чтоб тута у тебя много не засорять моими мыслЯми перекачую к себе... напишу о своем опыте дюканчества, и почему я пойду в очередной круиз...

Ириш.... да и хочется... конечно.... но ведь факт лишнего веса трудно отрицать....

... вот сдесь я подпишусь под каждым Наташиным словом.
Конся никуда не денется, а если есть желание в круиз до ИМТ в норме, то нужно действовать пока оно есть! желание то , и стимул.
Так как когда будут новогодние праздники , то будет не до круиза, а как раз для Консолидации самое то!

Ирчик, но что хочу про ИМТ добавить - он не сильно то и показатель, ты же не знаешь сколько кости весят?!
У меня напимер очень низкий , но при этом и кое какие жировые отложения есть, померила себя в субботу
-попень 91см, грудь... смотря в каком сотоянии мерить - в спортивном ужатом бюсте-майке 85, в нормальном белье 90, без белья 88. ..под грудью 70 -71см
талия 65 , где пуп 75-76, далее окорочка 82, 89см
ноги 50 и 51 см сверху, 34 и 34.5 икры и 20 и 21 забыла как запястье ноги называется - лодыжки?

Так еще инфа , сантиметр у меня "медицинский" заныкала 1000 лет назад на диабетической конференции , там
здоровый объем талии для женщин от 60см до 80см, до 60 - дистрофик,
от 80 до 88 излишек - зона риска, нужно худеть, но без угозы еще здоровью ...
а вот от 88см талия и более, это уже угроза диабета, ожирение и проочие бяки.

Для мужчин здоровый обхват пуза от 69см до 94см.
От 94см до 102см зона риска,
а вот после 102см - срочно принимайте меры!!!!!

Эльчик.... ну как ты можешь так говорить? мне очень важны ваши всехние мысли.... конечно, понятно... решение принимать мне... и только мне.... но извлечь рациональное зерно из рассуждений каждой из вас... девочки.... это так важно и здорово....

ох оно какое ща сиииильное.... желание то это.... как никогда....

копирую написанное у Эльчика в дневничке....
"...Эльчик.... очень внимательно все почитала.... спасибо... мне это нужно было и важно.... я конечно, до стабилизации не дошла.... но по ощущениям.... делюсь.... на первом этапе консы поняла, что консой вес держать могу.... правда, крахмалистых практически не ем.... нет потребности.... думаю, что и дальше обойдусь без них.... мне хватает и пира.... про себя понимаю, что мне нужна четкая схема - система.... поэтому хочу добраться до 60, в лучшем случае до 58 кг.... продолжить консу.... перейти на ее второй этап с 2мя пирами.... и вернее всего сохранить такой режим питания.... ..."

Вот мы тебе подруга и сеем, сеем... зёрнЫ то.... а рОсти , да жни....плоды....
Ирчик, надеюсь мы табе добрые зьёрны то... мыж табе все любим любовию безмрной.... вот и пихаем, пихаем зернОв то...

Ну а серьезно, ты смотри , решай , зрей.
На тех кто за калиткой вякают насчет круизу, и что ты и так хороша внимания не обращай..
То что ты хороша , ты сама знаешь, но хочется то прям савсем ешшо хорошее то!
(мой закалиточный тоже меня вечно перекармить пытается... от любви..., а потом щипЬ , откудоть у табе милая окорочка и пузенЬ .... а Хто омлет из 5 яиц с сыром в меня впихивал? и обижасси ежли не ела , а потом отудоть окорочка???)

Про ИМТ сильно не парься, но лучше привести в норму все таки.
И объем талии, 78 конечно уже в норме, уже очень хорошо , но 70-75 было б думаю для здоровья лучше при твоем росте..

На фото у тебя лишнего веса не замечается. Выглядишь хорошо.
Но ты же и не до одурения и фанатизма худеть хочешь. Думаю 5кг (6кгмаксимум) скинуть тебе не навредит, а больше и не нужно.

господи.... девочки, как хорошо, что вы есть у меня.... это такое счастье.... когда есть люди, с которыми смотришь в одном направлении...

пошли мы Громыко читать и засыпать.... всем удачного завершения дня....