Привет всем! Я здесь новичок. Пока я с вами только теоретически. Практика, так сказать, начнется с 1 сентября. Именно в этот день я планирую начать диету. Так вот у меня вопрос. Существует расхожее мнение о том, что кетоны не только снижают аппетит, но и приносят чувство усталости и повышенную сонливость. Я понимаю, что на этапе атаки, а может и на круизе организм будет ошарашен и от него можно ожидать интересных реакций. Но конкретно сонливости хотелось бы избежать... С сентября начинаются трудовые будни в университете и на работе, поэтому повышенная утомляемость и так гарантированна. Я по жизни практически не могу сопротивляться двум вещам: шоколаду и сну. Против первого противоядие найдено, а вот со вторым дело обстоит сложнее... А какими были ваши ощущения на первых двух этапах диеты?

Есть поначалу и сонливость и усталость и бледный вид. Нужно питаться разнообразнее и не пропускать приемов пищи. У меня, например, это получается не всегда, потому повышенная утомляемость имеет место быть, но это мелочи по сравнению с тем, что будет получено на финише. В вашем случае 10 кило, не так много, думаю, кетоны вас не заборят. Можно глотать витамины или там спирулину всякую. Мною буквально сегодня было выбрано первое.

Спасибо за ответ. Я, пожалуй, тоже остановлюсь на витаминах. Спирулина и рыбий жир лишь усилят стресс для организма

А может просто начать чуть раньше чем 1 сентября, что бы к дате начала учебы-работы уже закончить Атаку? Организм уже слегка освоиться с новым режимом питания и проблем булет меньше!

Да я бы с радостью, но не вариант... КД...

И что? Не вижу в этом прблемы..

И я считаю, что это совсем не проблема. Начинай сейчас. У меня вообще неделю слабость была на седьмой день думала все...... Целый день пролежала. Даже мозг плохо соображал. В машину вместо солярки чуть бензин не залила. А потом как будто заново родилась. И витаминки стала пить.