Кетоны: друг или враг?

[Lana Bongartz]

Привет всем! Я здесь новичок. Пока я с вами только теоретически. Практика, так сказать, начнется с 1 сентября. Именно в этот день я планирую начать диету. Так вот у меня вопрос. Существует расхожее мнение о том, что кетоны не только снижают аппетит, но и приносят чувство усталости и повышенную сонливость. Я понимаю, что на этапе атаки, а может и на круизе организм будет ошарашен и от него можно ожидать интересных реакций. Но конкретно сонливости хотелось бы избежать... С сентября начинаются трудовые будни в университете и на работе, поэтому повышенная утомляемость и так гарантированна. Я по жизни практически не могу сопротивляться двум вещам: шоколаду и сну. Против первого противоядие найдено, а вот со вторым дело обстоит сложнее... А какими были ваши ощущения на первых двух этапах диеты?

[Scarab]

Есть поначалу и сонливость и усталость и бледный вид. Нужно питаться разнообразнее и не пропускать приемов пищи. У меня, например, это получается не всегда, потому повышенная утомляемость имеет место быть, но это мелочи по сравнению с тем, что будет получено на финише. В вашем случае 10 кило, не так много, думаю, кетоны вас не заборят. Можно глотать витамины или там спирулину всякую. Мною буквально сегодня было выбрано первое.

[Lana Bongartz]

Спасибо за ответ. Я, пожалуй, тоже остановлюсь на витаминах. Спирулина и рыбий жир лишь усилят стресс для организма

[Nатали]

Пока я с вами только теоретически. Практика, так сказать, начнется с 1 сентября.

А может просто начать чуть раньше чем 1 сентября, что бы к дате начала учебы-работы уже закончить Атаку? Организм уже слегка освоиться с новым режимом питания и проблем булет меньше!

[Lana Bongartz]

А может просто начать чуть раньше чем 1 сентября, что бы к дате начала учебы-работы уже закончить Атаку? Организм уже слегка освоиться с новым режимом питания и проблем булет меньше!

Да я бы с радостью, но не вариант... КД...

[Nатали]

А может просто начать чуть раньше чем 1 сентября, что бы к дате начала учебы-работы уже закончить Атаку? Организм уже слегка освоиться с новым режимом питания и проблем булет меньше!

Да я бы с радостью, но не вариант... КД...

И что? Не вижу в этом прблемы..

[angel25]

А может просто начать чуть раньше чем 1 сентября, что бы к дате начала учебы-работы уже закончить Атаку? Организм уже слегка освоиться с новым режимом питания и проблем булет меньше!

Да я бы с радостью, но не вариант... КД...

И я считаю, что это совсем не проблема. Начинай сейчас. У меня вообще неделю слабость была на седьмой день думала все...... Целый день пролежала. Даже мозг плохо соображал. В машину вместо солярки чуть бензин не залила. А потом как будто заново родилась. И витаминки стала пить.