закрыть X
28 авг 2012, 12:51
28 авг 2012, 13:04
mary7106 писал(а):Lemon Juice писал(а):mary7106 писал(а):конечно, лучше съесть, разрешенное. крабопалки разрешены, в количестве до 8 штук в день. просто предупредила на всякий случай, что это разрешение воплощать в жизнь не обязательно. или хотя бы под наблюдением, если процесс начнет тормозиться, то исключить.
Да это я все проходила на той системе)
Там можно было утром сладкое. Только ага, как только я это применяла, то на весах был плюс!
здесь чуть ли не каждая вторая оттуда с привесом 
система дюкана ни на что не похожа, она совершенно отдельно стоит от ряда остальных диет. ты книжку дочитала?
28 авг 2012, 13:16
ira2606 писал(а):mary7106 писал(а):УРА! Сегодня весы показали минус 1 кг!!!!!
Поздравляю с первым отвесом!
28 авг 2012, 13:52
Saya писал(а):Здорово
28 авг 2012, 14:02
Lemon Juice писал(а):
да забудь ты уже про мириманову
28 авг 2012, 14:10
28 авг 2012, 15:23
mary7106 писал(а):Вот еще что. На той системе меня просто одолели отеки!!! НИКАК не убирались. И пардон стула могло не быть очень долго.
Кто-то на завтрак кашу из отрубей варит, кто еще чем справляется. Я иногда фруктами грешу...
28 авг 2012, 16:51
mary7106 писал(а):Lemon Juice писал(а):
да забудь ты уже про мириманову
Не могу сказать, что ее система совсем плохая, все же больше 20 кг ушло, и пришли потому как я "жрала" а не ела. Пришло кг 3-4 - не так много. А еще меня бесили там фанатички которые пели "Алилуя Катя!" Просто были в ее системы откровенные ляпы. Даже с теми же фруктами после 12, почему яблоки можно, а нектарины нельзя, дальше кетчуп можно(в нем кстати сахар), а соус аналогичный нельзя тк сахар. Ну и самое важное она не врач. Это просто неэтично.
Кстати, у меня муж врач) так что я под присмотром худею.
Книжку дочитала по тем разделам которые нужны сейчас) вернее перечитала второй раз про атаку и круиз. Книгу с рецептами купила и не могла удержаться что бы не почитать.
Меня в диете Дюкана смущает немного только отсутствие фруктов, тем более, что у меня вес реально большой и путь мой не короткий.
Хотя есть же люди с аллергией на фрукты. И ничего живут нормально без них.
А еще я сходила в одноклассники. Там фотки посмотрела результатов для стимуляции))
Сегодня поела уже так:
Завтрак: йогурт туда 1,5 ложки отрубей+ стакан кефира нулевки
Ланч: две куриные голени. те мясо в чистом виде около 100гр
Вот на обед будет рыбка: форель в духовке под йогуртом нулевым) может пару крабовых палочек съем.
Ужин: чего-то хочется бульона с мяском, туда еще можно зелени покрошить и яичко отварное.
28 авг 2012, 16:58
mary7106 писал(а):Вот еще что. На той системе меня просто одолели отеки!!! НИКАК не убирались. И пардон стула могло не быть очень долго.
Мне один раз так плохо стало( у меня желчный больной. Так вот стула не было дня 4. Хоть там и нельзя но я глотнула слабительного. Итог утром рвота желчью- спазм не туда пошел.
28 авг 2012, 17:00
Lemon Juice писал(а):да нет же. она абсолютно не плохая, очень даже хорошая. но она, как и все прочие, "бросает" своего последователя сразу после того, как снижение веса закончено. ага, а дальше что ему делать? как выходить из диеты, что делать, чтобы не набрать вес обратно? как удержать? на данный момент это детально продумано только у дюкана.
ничего такого ужасного без фруктов не происходит. при том разнообразии овощей, которые разрешены на круизе... к тому же фрукты вводятся постепенно на 3-м этапе. а также рекомендованы поливитамины, кстати, не забудь о них.
меню нормальное, но я бы добавила еще один белковый перекус, где-нибудь в полдник.
