ЧБ
отвес-800
кашка+чай
суп, творог,2 котлеты, чай
сосиски рыбные+ кружка 1%топленого молока

мой суп

сосиски не фоткала, дюже они на что-то были похожи

У меня сегодня хорошее настроение. Весы показали 94 кг 10 кг отвеса

БО
кашка+ чай
борщ , пюре из цв. капусты с 2-мя сосисками ,чай
салат из помидор, 3 сосиски( из окорочков и грудки)
мороженко из йогурта

Поздравляю с 10 (десяточкой) На выходных везла на дачу родителям арбуз (6 кг). а там от автобуса 25 минут пешком. Поймала себя на мысли: Господи за 50 дней сбросила 10 килограмм. как же тяжело их носить. насколько я теперь легче!
Желаю стать еще стройнее)))) Умничка

Здравствуйте все стройнеющие! Меня зовут Татьяна, я живу в Ханты-Мансийском округе-Югре. Мне 49 лет, с 23 августа я "села " на даету Дюкана (дай бог ему здоровья). Мой вес на 23 августа был 90 килограмм. За семь дней АТАКИ я полегчала на 8 кг. Перешла на чередование с весом 82 кг. За три дня чередования я полегчала еще на 10 кг. Сейчас мой вес 72 кг. Я своим весам не поверила. Пошла к соседке и еще раз взевисилась на ее весах. Моей радости нет предела. Так сбросить вес без физических упражнений, но я много ходила. Радость распирает, а поделиться и похвастаться не перед кем. Всем удачи.

За 10 дней 20 кг????? И как самочувствие? Извините, но чтото не верится. Так даже мужчины не худеют

Ниночка совершенно не за что
хорошие у вас результаты!!!! так держать
можно на ты?
надеюсь вафли придутся по вкусу

Заведите дневничок. Расскажете о себе, своих успехах, менюшках. Очень интересно было бы общаться и делиться опытом.

Здравствуйте Веснушка-ватрушка. Я первый раз на форуме. Заводить дневнички не умею. Научите. Поделюсь.