Добрый вечер всем форумчанам!! 3 дня как присоединилась к вам,много где искала отруби овсяные ,но увы и ах,не нашла но наткнулась на овсяное толокно,в связи с этим возник вопрос,можно ли отруби на время заменить этим толокном?

нельзя. посмотрите здесь, в форуме, в разделе Продам, откуда вам будет удобнее заказать отруби с доставкой по почте.

Спасибо огромное))

Добрый день!
У меня такая же проблема, овсяные отруби не нашла, но зато купила отруби пшеничные и ржаные, можно ли заменить?

нельзя. пшеничные можно, начиная с круиза, по 1 ст.л. в день в дополнение к овсяным. но овсяные отруби ничем заменить нельзя.

Спасибо большое!

Скажите пожалуйста, а можно ли начать вообще без отрубей? Просто я заказ сделала, а у них какая-то заминка произошла. Придут в конце недели.
Уж больно хочется с завтрашнего дня начать.

Можно!
У меня 1-ый месяц не было отрубей, процесс шёл нормально
Отруби нужны не столько для самого процесса похудАния, сколько для нормальной работы кишечника.
Удачи.

многие начинают без отрубей, несколько дней не страшно. но чем раньше включить их в рацион, тем лучше. и в дальнейшем без них никак не обойтись.
для кишечника - оно конечно, но кроме того, отруби - источник разрешенных углеводов и материал для различной выпечки.

а вы лучше ориентируйтесь на свой цикл, извините начинать лучше в начале цикла или сразу после месячных.

У меня еще клетчатка есть растительная. Можно ли ее пока употреблять? Или лучше дождаться отрубей?