еху!!! я меньше 67 кг наконец-то!!!!

Мои поздравления
Мне тоже есть чем похвастаться, мой ИМТ в норме , но это не значит, что останавливаемся на достигнутом. Круизем дальше!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! движемся к себе распрекрасным)))))

поздравляю! Когда видишь отвес на весах, так много энергии приходит))) настроение поднимается

Юль!! и это правда!! сегодня снова -0,2кг!!
спасибо за поздравления! все-таки творог не виноват! вчера, кстати, купила президент 0,2% крупенчатый аж 900гр, думаю чего из него замутить..
сделала тортик из мягкого творога,сегодня обмазала его еще дютеллой прам вах! (а тортик аж на 4 дня мне)
с утра ем кашку на молоке из овс.отрубей с 2 табл.сахзама..
на обед мясо с луком и грибочками из мульти, опробую сию вкусняшку
вечером наверное яиц отварю и с селедочкой поем без масла которая
в общем идем дальше! радуют пообвисшие джинсы..они,конечно, и растянуты немного на мою опухшую попу ...но! все равно висят!

привет,всем!..соленая рыбка на ночь и пожалуйста..привес
ну,да ладно..сгинет сие, главное я под майклс прыгать начала....потихоньку втягиваться начинаю, честно тяжко в этот раз со спортзалом в прошлый раз первый уровень легким казался
ну,да ..ладно....пора в спортклуб возвращаться..правда решила, что пока на весах 63кг не увижу силовые не подключу

Натуля, привет!!! У меня тоже привес . Кушала и кушала и кушала и накушала аж целых 600 гр. АААА
Делаю срочно 4 белковых дня. Вообще я решила, что с понедельника по четверг буду на белках, а в выходные буду добавлять овошчи. Ой, как хочется у видеть на весах цифирку меньше 60 кг...., но до этого еще топать и топать. А ты молодец, на спорт ходишь!!!! Я со спортом вообще не дружу.

Машунь привет! сама не могу сдвинуть вес ниже 4 кг ужас какой-то!!!..а на спорт я пока не хожу..дома пока прыгаю..в спортзал уговариваю себя,но в связи с отвратной погодой лениво то ли тоже по твоей системе кушать???..на работе легче как-то...дома все время хочется хомячить что-то
а привес,не переживай!!!! водичка поди! уйдет!

ой..забыла спросить...белковые дни с доп.продуктами считаются ил как на атаке?

Не, я просто ЧБ дни делаю, если, как на атаке то совсем кони кину от голода . А на работе, ты права, намного легче. Принесла с собой что нить отварное или парное и хомячу, а дома салатики разные и т.п. вкусное...