Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
30 авг 2012, 14:58
к обеду добавила салат с капустой и перцем.
Сегодня БО день.
Пью больше воды
31 авг 2012, 15:54
мой 19 день
Завтрак поздний: кефир+корица+имбирь. Немного тушеной говядины без масла
Обед: говядина тушеная + секла вареная 100гр.
Полдник: цикорий
Ужин: кефир и ещё что-нибудь придумаю
31 авг 2012, 15:56
мдаа, обидно, что вес взлетел на +1,5кг.
И теперь опять заново..., не добить мне эти 2кг к 13 сентября (к месяцу диеты)
01 сен 2012, 12:00
[quote="Еленка3н"]Не переживай пересотри продукты , все будет хорошо!!!!!
01 сен 2012, 12:59
Лена, здравствуй. (можно на ты?) Решила все-таки написать. Проверь все-таки почки, особенно если побаливает поясница. Дело опасное.
И в белково-овощные дни форумчане советуют последний прием пищи делать белковым. Соотношение овощи белок должно быть где-то 40 на 60 %.
Я тоже была сначала на схеме 1*1, но как-то не пошло. 2 через 2 веселее.
Желаю удачи!
03 сен 2012, 15:01
всем спасибо
)
а у меня опять 75,5 кг.
За 3 недели всего -0,8кг сбросила, что-то не густо
06 сен 2012, 09:54
Перешла на Протасовку и легче и "мебели" нет, как по часам и легкости много.
Не "мясной" я наверное человек.
Сегодня 3й день и один срыв на протасовке, а уже -1,1кг.
06 сен 2012, 13:14
Еленка3н писал(а):Перешла на Протасовку и легче и "мебели" нет, как по часам и легкости много.
Не "мясной" я наверное человек.
Сегодня 3й день и один срыв на протасовке, а уже -1,1кг.
Это что "протасовка" ?
Как успехи?
Powered by phpBB © phpBB Group.
phpBB Mobile / SEO by Artodia.
