Ура, товарищи! Сегодня утром весы порадовали - 79,1.
Минус 700 грамм со вчерашнего дня. Видимо, сказались активные выходные. Итого за неделю ушел 1,7 кг, что не может не радовать. Чую-чую запах духов .

Спасибо Дюкану и поддержке форума!!!

Умничка! и ты, и твой организм

ай молодца!

Спасибо, девочки! Так приятно разделить свою радость

Настроение взмыло вверх от такого отвеса

Итак, сегодня ровно месяц, как я на диете. Результаты не могут не радовать. Хотя до сих пор удивляют если честно.

Вес на сегодня 78,4. За месяц ушло 7,1 кг, из них за время атаки 3 кг.

Объемы тоже немного ушли:
ОБ минус 7 см (до 104)
ОГ минус 5 см (до 111)
Талию не мерила, мерила живот, поэтому:
ОЖ минус 4 см (до 104)
ОТ на сегодня 93 см, сколько было не знаю.

Спортом не занимаюсь, но хожу каждый день минут по 30-40.
Схема питания 2 через 2.
Нарушала несколько раз, но по скромному: например, кофе с НЕобезжиренным молоком. Но поняла, что лучше не надо. На отвесы это не влияло, поэтому возникает ложное ощущение, что и не повлияет. И сразу хочется проверить, а что будет, если съесть кусочек шоколадки? Нафиг-нафиг! Будем держаться

Желаю все отвесов и веры в свои силы, а еще поддержки окружающих. Последнее, наверное, самое важное - меня никто не пытается соблазнить чем-то запрещенным, а это очень хорошо, ибо я не устояла бы.

подписываюсь под последним абзацем - это очень важно.
ты молодец! отличный результат за месяц
а поверить действительно сложно, я до сих пор не совсем верю
а я не нарушаю, потому что мне а) не хочется б) интересно, каким будет результат "чистого" эксперимента.

Я нарушаю, когда нет никакой возможности избежать. Например, на работе кофейный автомат. Но это не чаще раза в неделю.

На всякие сладости меня к счастью тоже не тянет. По крайней мере, не настолько, чтобы не найти сил для отказа.

Зато с некоторым страхом ожидаю отпуска - в след. пятницу еду домой на 2 недели. Правда, все предупреждены, что я на диете, и я уже присмотрела несколько заведений, где подают гриль, но в жизни всегда есть место "подвигу". Будем надеяться, что моей силы воли хватит.

Lemon Juice, спасибо за поддержку, ты всегда рядом

2 недели в отпуске это вам не хухры-мухры. Нарушала безбожно , но как говорится, с удовольствием: вино, шоколад, фрукты. К весам не подходила, чтобы удовольствие это самое не портить. Итог: не набрала ни грамма. Но чувствую себя бомбой замедленного действия - съеденные углеводы еще себя покажут.

Зато организм отомстил сильной простудой, теперь вся в размышлениях чем же лечиться.

Диету решила продолжить тремя белковыми днями, затем вернусь на свою схему 2 через 2.

Итак, сегодня третий белковый день и шикарный отвес 1,1. Такие вообще бывают? взвесилась три раза

После третьего белкового дня отвес 300 грамм. Впереди 2 белково-овощных дня.
Приняла мужественное решение есть больше овощей, пусть худеть буду медленнее, но я очень боюсь угробить здоровье, хотя до сих пор никаких проблем на фоне диеты, кроме усиленного выпадения волос, замечено не было. Проблему с волосами поборола 1 чайная ложка оливкового масла натощак.

1-й овощной день принес полкило "счастья". Надеюсь это вода. Ходила, наверное, слишком мало вчера. Вообщем, заметила, что в белково-овощной день лучше всего ходить на прогулку перед сном - тогда утром можно рассчитывать на отвес.

Эх, все-таки отпуск подпортил мне картинку похудения.