Саша, yyра, 98 кг, молодчина просто! Ты какyю-то 2-ю цель поставила с 13кг в разнице очень длинную - я бы ее отодвинула. Я сама ставила себе запредельные (но -13 не ставила), а потом долго шла ) Таня пришла и посоветовала ставить микроцели, так легче будет. Можно запланировать покупку для души на этот вес, я вот после 68 постаила цель достичь веса по Дюкану - 64кг. Вроде и не быстро, а вроде и не так далеко, хочется быстрее ее достичь)) Ну это как тебе удобнее, конечно)
Отруби я смалываю в муку, когда пеку хлеб, так что раз у тебя 3кг их - надо эксперементировать )))

Да я такая... Но отруби это же такая вредная штука, многим они не нравятся. В каше отруби у меня не разбухают, сегодня залила гор молоком по твоим рекомендациям, но видимо много сильно залила, завтра будем пытаться еще.
Lemon Juice, Танюш, у меня месячный отпуск намечается, после него буду пробовать, а пока придется кефиром разбавлять

Обязательно выложи И я твое имя так и не нашла, как тебя зовут?

Приветик, Дилька! Все пока хорошо пока, ттт. Но скоро КД, но в этом месяце я готова к привесам Главное, чтобы первый день не попал как раз в дорогу Насчет изомальта не знаю, я почитала в интернете, что в нем половина калорий сахара, но вроде тоже много, не знаю, короче

Людасик, ты мне Америку открыла, я и не знала, что такое продается, будем искать


Мерси! А уже то 97,8! Мне муж говорит тоже, что сильно далеко зашла со своими 85, но как раньше казалось 99 недостижимо, так сейчас 85 Пускай стоит

Катей зовут Вот нужно поставить себе цель на какой-то вес, чтоб выложить фотки до и после и заодно вовремя

Круто-круто-круто!!!! Сашка, ты молодец!

Саша, привет. Меня Оля зовут. Кажется, наши истории похожи
Мне 28 лет, максимальный вес 116 кг, минимальный после 18 лет 82 кг. И диагноз Гипоталамический синдром, поставленный в детстве.
Просто хотела выразить свою поддержку и предложить дружить
Скинуть предстоит нам не мало, но все в наших руках
Заходи в гости

Спасибо, Катюш! Очень приятно!

Оля, приветик! Очень хорошо, что ты меня нашла и зашла в гости! Спасибо за поддержку и выражаю ответную поддержку тебе! Ты уже сбросила больше половины! Поздравляю! Сейчас пойду читать твой дневник!

У нас еще и рост одинаковый 169 см
Точно дружить надо

А то! Здесь, кстати, очень много можно найти девчонок, у которых параметры похожи на наши, так, конечно, намного легче худеть

А я как всеядный таракан - что есть на столе - то и кушаю Лишь бы было, что поесть - у меня вообще по жизни НЕТ нелюбимых продуктов и блюд Раз съедобно - ем и ем ))

А отруби ем каждое утро в виде оладушков - по-моему ничего вкуснее и придумать нельзя )) Пол-порции жарю пресные, половину - с сахзамом и корицей. Пресные - ем с рыбкой или куриной грудкой или с сыром легким Президент, ну а сладкие - влетают вообще в рот сами по себе ))