Всем доброго дня!

Встречайте пропажу )
Немного проблемно оказалось на выходных уделить время для дневничка.

Но по теме - я держалась молодцом! Хотя конечно оооочень тяжело было на выходных (как и предполагалось).... я пару раз даже думала, да лан, ну подумаешь нарушу малость - чего от этого будет? И.... о стыд... направлялась к холодильнику... но открыв и полюбовавшись на обилие сладких вредных соблазнов, доставала творожок, пичкала его сахзаменителем и уверяла свой упрямый мозг, что желудок не голоден и он вполне обойдется без всяких плюшек и конфеток.

Ну ладно, признаюсь, немного нарушила перебором пуддинга, но учитывая, что могло произойти (брррр) - я по этому поводу не переживаю.

Менюшки расписывать не буду, не помню точно. Ничего изысканного, все на скорую руку (только вот пуддинг с сахарозаменителем приготовила)....
За выходные - только минус 100 гр.
уууууууууууууу.... скудно.
Нужно добавлять спорт.

Привет!
Минус - не плюс, так что не переживай! И на счет пуддинга тоже. Я вот решила для себя, что воскресенье - это день пуддинга! И целиком его за день съедаю (но больше никаких допов)!
Спорт - это, конечно, хорошо, но хотя бы прогулки устраивай. Я вот вчера не погуляла - сегодня +300гр

Ну да, минус - и то ладно!

Ну а в твой дневничек я заглядывала, твой плюсик не значителен на фоне предыдущих отвесов!!! Ты умница!
Одолжи мне на паку дней собачку

Только вот у нас погода не летная: холодно и дождливо, так что тут даже собачки мне не помогут.
А мой организм теперь каждый день будет по чуть-чуть прибавлять Знаю я его
А почему бы тебе не завести животинку? А то собачку только самолетом можно отправить

Обстоятельства не позволяют - маленькая квартира, на выходных часто уезжаем с мужем к родителям в Германию (живем в Австрии). Частенько на поезде, и таскать по всюду собачку не хочется...

После БО у меня привес был... 300 гр... налегла я уж слишком на овощи - салат овощной, рагу, да и мяско когда готовила - капусту, помидорки и перчик болгарский добавила... Списываю все на перебор.
В итоге двух дней только 100 гр привеса. сегодня ЧБ!

Попробовала вчера утром блинчик испечь - в восторге!!! Сегодня завтрак был из второго блинчика. Вывод - свежие вкуснее!

Жаль... Маленькая квартира - не проблема, а вот частые визиты в другую страну... У нас для этого надо постоянно брать справки по специальной форме в гос. ветеренарке.
У меня тоже частенько после БО привесы. Овощи водичку иногда держат. Да и не получается пропорцию соблюдать 60%-белок 40%-овощи.
Я почти каждый день блинчик трескаю Иногда только когда сильно хлебушка захочется - делаю дю-хлебушку, но там кусочек мааааленький из дневной нормы отрубей

Ну на самом деле для меня именно квартира - помеха.
А со всякими справками я даже не заморачиваюсь - тут в европейском союзе как будто и нет границ, ничего не нужно.

Вот как раз по твоему рецепту я и делаю теперь блинчики! в восторге от них. И с большим удовольствием, уплетаю с творожком на завтрак!!! Что пока изменить не удалось - так это время завтрака... поздний он у меня - в 10 часиков

Вот чего мне не хватает, так это времени, чтоб почитать дневнички и мотивацию поднять (ато она хромает, чувствую слабость во всем теле). Завал на работе... вот устаканится, буду почаще забегать!

А результат у меня - минус 200!!! Что не может не радовать!

ПОЧЕМУ ???? Вполне приличный коржик выходит...Его можно еще и добавками увеличить я делаю из нормы ,те 2стл овс+1стл. пш,разВминаю туДа и кусище тофу..+прочее про классическому рецепту+травки , как орегано-базилик.Пеку в СВЧке, в плошке 12см в диаметре и выходит такая ПРИЛИЧНАЯ КРУГЛАЯ КОРЖИКОВАЯ БУХАНОЧКА... Ем с пл. сыром 7% Все сразу сьесть трудно, но я тренируюсь