ВЕЗУНЧИК: дураков диета любит.

[Натале4ка]

Везунчик, я тут всех пропагандирую, что после тренировок вес бывает больше из-за отека мышц. А у нас тем более, мы ограничиваем себя в питании для организма и мышц это стресс, а тут еще и тренировку им, чтобы не расслаблялись

[Натале4ка]

Кстати, на счет супер лепешки, ты ее в микроволновке?

[ВЕЗУНЧИК]

пока иду с опережением...значит запас небольшой на "минусы" пока есть...хотя тоже погрязла в анализе- что не так...

Lilusha, вот и у меня то же самое! Но на этот раз я стараюсь просто не отступать от инструкций и гнать от себя всякие мысли! Потому что (в моем случае) анализ - это всегда почва для сомнений, а сомнения - первый шаг к провалу. Уже сколько раз было. Я за то и выбрала Дюкана, что он написал в том смысле, что просто делайте, как я говорю, ничего от себя не выдумывайте и не сомневайтесь.

[ВЕЗУНЧИК]

Расскажи мне лучше где выпекала лепешку такую классную - духовка, микроволновка?

Кстати, на счет супер лепешки, ты ее в микроволновке?

Меня отвлекла работа, простите, что затянула с ответом.
Лепешку - да, в микроволновке, в круглом или квадратном контейнере для СВЧ и морозильных камер, 5 минут с одной стороны и 5 минут с другой, потому что из-за помидоров нижняя часть была сырой.
(А у меня же там над фоткой написано, как я ее готовила).

[ВЕЗУНЧИК]

Везунчик, а ты чем такие фото замечательные делаешь?

Natali, у меня "мыльничка" Canon PowerShot SX120IS.
Это я купила себе на Новый год такую подарку и карту памяти к нему на 14 Гб.
Давно собиралась, потому что от старой мыльницы тупо потеряла кабель - фотки не перекачать, а карту памяти от старой мыльницы ноутбук домашний не видит почему-то. Вот и купила, поскольку с Нового года собиралась вести фото-дневник. Очень довольна.

[ВЕЗУНЧИК]

я тут всех пропагандирую, что после тренировок вес бывает больше из-за отека мышц.

Натале4ка, я тут конечно зарекалась сомневаться и задумываться, но беда в том, что в среду я тоже взвешивалась в фитнес-клубе и тоже после тренировки и сауны, и тренировка была такая же, и воды было выпито столько же. Но в среду был отвес в сравнении со вторником. А сегодня - прибавка в сравнении со вчерашним днем!

[Ветка]

ВЕЗУНЧИК! Совет добавлять в Дюхлеб всякие вкусности это я у тебя слямзила. Спасибо за идею!

[Lilusha]

Спасибо, все так подробно...вечером опробую лепешку...перенесла отруби на вечер)))И давай держать настрой позитивный

[Натале4ка]

Везунчик, так это же раз на раз не приходится (тут же еще фактор насколько мышцы были отдохнувшие, сколько и чего слушала до этого). Ну точно эти привесы не жир, он за день при таком количестве пищи не наберется

[ВЕЗУНЧИК]

Натале4ка, вот знаешь, как бывает: умом-то я и сама всё это понимаю, но - ДУША ПРОСИТ ЧУДА!!!!