Везунчик, я тут всех пропагандирую, что после тренировок вес бывает больше из-за отека мышц. А у нас тем более, мы ограничиваем себя в питании для организма и мышц это стресс, а тут еще и тренировку им, чтобы не расслаблялись

Кстати, на счет супер лепешки, ты ее в микроволновке?

Lilusha, вот и у меня то же самое! Но на этот раз я стараюсь просто не отступать от инструкций и гнать от себя всякие мысли! Потому что (в моем случае) анализ - это всегда почва для сомнений, а сомнения - первый шаг к провалу. Уже сколько раз было. Я за то и выбрала Дюкана, что он написал в том смысле, что просто делайте, как я говорю, ничего от себя не выдумывайте и не сомневайтесь.

Меня отвлекла работа, простите, что затянула с ответом.
Лепешку - да, в микроволновке, в круглом или квадратном контейнере для СВЧ и морозильных камер, 5 минут с одной стороны и 5 минут с другой, потому что из-за помидоров нижняя часть была сырой.
(А у меня же там над фоткой написано, как я ее готовила).

Natali, у меня "мыльничка" Canon PowerShot SX120IS.
Это я купила себе на Новый год такую подарку и карту памяти к нему на 14 Гб.
Давно собиралась, потому что от старой мыльницы тупо потеряла кабель - фотки не перекачать, а карту памяти от старой мыльницы ноутбук домашний не видит почему-то. Вот и купила, поскольку с Нового года собиралась вести фото-дневник. Очень довольна.

Натале4ка, я тут конечно зарекалась сомневаться и задумываться, но беда в том, что в среду я тоже взвешивалась в фитнес-клубе и тоже после тренировки и сауны, и тренировка была такая же, и воды было выпито столько же. Но в среду был отвес в сравнении со вторником. А сегодня - прибавка в сравнении со вчерашним днем!

ВЕЗУНЧИК! Совет добавлять в Дюхлеб всякие вкусности это я у тебя слямзила. Спасибо за идею!

Спасибо, все так подробно...вечером опробую лепешку...перенесла отруби на вечер)))И давай держать настрой позитивный

Везунчик, так это же раз на раз не приходится (тут же еще фактор насколько мышцы были отдохнувшие, сколько и чего слушала до этого). Ну точно эти привесы не жир, он за день при таком количестве пищи не наберется

Натале4ка, вот знаешь, как бывает: умом-то я и сама всё это понимаю, но - ДУША ПРОСИТ ЧУДА!!!!