И у меня так было: организм за ТФ теряет, а потом догоняется по полной.
И на ЧБ....такая психологическая атака - за день до ЧБ уже истерика и жор, а после ЧБ - уже без истерики - просто жор.
Ну и что? Просто перестала устраивать ЖЕСТКИЕ дни. И если во все остальные держаться - то все ОК!

Alles klar! Буду расслабляться

Воооот..... Та же фигня.....
Причем знание, что у тебя на неделе ДВА жестких дня очень расслабляют в остальные дни. Ну типа... съем сегодня шоколадку, все равно завтра ЧБ (ТФ).....
Соглашусь и с тобой, и с Надией.
Откажусь на время от жескача, толку никакого, только стресс. Неделю-две посмотрю. Авось от еще одного килограмма не умру (а может, и не будет его, килограмма этого...).

МОЙ организм СРАЗУ - не успокоился.
Но потом....потихонечку....включила мозги.... И вперед - с белково-овощными! Нормально вес держится.
У МЕНЯ - ненормально - как только разрешаю себе расслабиться: одно (неразрешенное) тянет за собой другое - и вот эта цепь ОЧЕНЬ тяжело разрывается.....

хм, как бы так помяХче выразиться ,но почему-то складывается впЮчатление, что еда почти у всех всегда и во всем во главе угла...
Надо ее как-то забить-загнать в то место ,кот ей и предусмотрено - бензин..причем в ограниченном баке .А вот все прочее зависит от уровня подготовки-умения-вождения "драйвера" .
Те я в полную поддержку того,что Фламуля называет "включить мозги" ,те пузо ...в отключку

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!!!
Натуль, Фламуль!! у меня та же фигня получилась...ну, не буду повторяться - у себя подробно написала..
и Надия , ты в точку..вспомним простые золотые слова.. вернее вопрос...
ответь себе на один простой вопрос - ты живешь, чтобы есть..или ешь, чтобы жить???
вот и все..

Еда - это удовольствие не хуже других! Хочу, чтоб скусно и красиво, а не "заправляться"! От всего надо ловить кайф. И от еды в том числе. Это ни есть тока пузо набивать, первый раз я это поняла на озере Рица в 1984 году. Никогда не забуду это мясо с вином, зеленью, мамалыгой и видом на озеро и горы со снежными шапками. Это был эстетический экстаз!
Повторяю: удовольствие, а не набивание пуза. И мозги включются автоматически.

Наташ, как всё знакомо....
Я для себя определила, что разгрузочный день необходим (всё-таки он дисциплинирует), а вот какой он будет не так и важно...я где-то читала, что можно делать этот день - одним днем из любой другой диеты (какая нравится именно на данный момент ) в соответствии со своими желаниями и вкусами. Типа если это кефирный день, то ты должна любить кефир. А вот если ты не любишь рис, то рисовая диета не подойдет -это так для примера.
Я вот творог и фрукты люблю, мне это легче дается, чем мясо-рыба.

А насчет 2-х заметных килограммов на пузе и талии... кроме нас самих, как правило, их никто и не замечает

АГА!!..не замечают...пока не добавятся следующие... а они, как известно..если себя не блюсти..тут как тут..да еще товарисчей с собой приводят.. типа - тут у нас неплохо кормят - айда, братцы, сюды, под бочок...

Брат Коля???

При этом у меня с одного неразрешенного мозг включается в обратном направлении - "да ничего не будет".... Ну подумаешь одна конфетка. Потом вторая, и вот она - цепочка.... которую трудно разорвать.