закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 32

Re: хочу снова стать молодой и красивой!!!

10 сен 2012, 10:53

Ladyshka писал(а): вроде ничего не нарушала а вес стоит :hysteric:

Лада, не паникуй, :acute: 2 дня - это еще не застой!
По-моему у тебя много отрубей получается, на Атаке - 1,5 ст.л. в день. :scratch_one-s_head: А десертная ложка, я так понимаю, средняя между столовой и чайной (чайная ложка - объем 5 мл, десертная ложка - объем 10 мл, столовая ложка - объем 15 мл).
И опять повторюсь: добавь перекусы. :
А домашний творого - обычно очень жирный! :pardon:


Re: хочу снова стать молодой и красивой!!!

10 сен 2012, 11:05

ок, тогда перейду на чайную :yes4: просто почитала в форумечто вы хлеб печете с отрубей (лпешки ) то решила что 1 десертная ложка этоне много :mosking: Сейчас почитала форум ... и загорелась велотренажером....


Re: хочу снова стать молодой и красивой!!!

10 сен 2012, 11:08

Ladyshka писал(а): Сейчас почитала форум ... и загорелась велотренажером....

Если есть куда ставить, то хорошая штука! :good:


Re: хочу снова стать молодой и красивой!!!

10 сен 2012, 11:09

ну не совсем есть, но хочется...


Re: хочу снова стать молодой и красивой!!!

10 сен 2012, 11:16

Ladyshka писал(а):ну не совсем есть, но хочется...

Тогда лучше посмотри мини-степпер. :mosking:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: хочу снова стать молодой и красивой!!!

12 сен 2012, 13:09

спасибо Натали, посмотрю..


Re: хочу снова стать молодой и красивой!!!

14 сен 2012, 09:39

Привет всем!!! какая то неделя непонятная :( , во первых 3 дня стоял вес ни туда ни сюда, потом в среду +200 гр...расстроилась :cry: вроде все соблюдала (относительно питания), а с физ нагрузкой если честно халтурила :sorry: плюс ко всему 3 дня не могла зайти на сайт... :( на сегодня 9 дней на Атаке вес 87,3 кг то есть минус 3,8 кг ...а размечталась сбросить кг 6-7...после первых -3 :this:

Девочки завтра у папы день рождения , как вы выходите с таких ситуаций? :drinks: :connie_21:


Re: хочу снова стать молодой и красивой!!!

14 сен 2012, 09:52

Ladyshka писал(а): на сегодня 9 дней на Атаке вес 87,3 кг то есть минус 3,8 кг ...а размечталась сбросить кг 6-7...после первых -3 :this: :

Лада, кошмар!... Откуда ты взяда 9 дней Атаки? :girl_impossible:
Увеличение продолжительности Атаки не принесёт положительных результатов! :dntknw:
Ты только загнала свой организм в угол и теперь он будет яростно сопротивлятся твоим попыткам сбросить вес! :acute:
Диета Дюкана это четко вывереная методика и не нужно НИКАКОЙ! самодеятельности!
У тебя ОЧЕНЬ! хороший результат за Атаку.
НО... учти, что ДЮета рассчитана на длительный период времени! Быстро похудеть тут не получиться!

Ladyshka писал(а): завтра у папы день рождения , как вы выходите с таких ситуаций? :drinks: :connie_21:

Если празднуете дома, то попроси родителей приготовить овощной нарезки без масла, рыбки копченой-соленой нарезать, курочку в духовке.
Если в ресторане - все то же самое, только заказать курицу или рыбу гриль. :ok:


Re: хочу снова стать молодой и красивой!!!

14 сен 2012, 10:08

Натали ведь в книжке написано что атака возможна 10 дней :blush2: по линейке мне расчитали 7 и минус 2,6 кг... ну я решила побыть все 10 дней сегодня десятый а потом думала чередовать 1ЧБ/1ЧО... :sorry:


Re: хочу снова стать молодой и красивой!!!

14 сен 2012, 10:11

а на день рождение у меня проблема не с едой :mosking: Папа меня поддерживает и готовит курицу гриль , без масла только приправы и гриль на природе, ну и плюс овощи (завтра по моему плпну у меня первый день Круиза) а вот что с полагающимся 100 гр делать :drinks: может можно хоть чуточку вина ? сухого ? :blush2: или лучше не рисковать? :beach:


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 32