простите что вмешиваюсь((((

[Lemon Juice]

да там было написано ПОДПИСАТЬСЯ НА ..... вот я и подписалась)

катюша сверху слева реклама, ниже название твоей темы, ниже красная кнопка "новая тема", а под ней "подписаться на тему". на эту ссылку нажимала? это подписка на уведомления о новых сообщениях в данной конкретной теме. только ты учти, что ходят эти уведомления здесь плохо. лучше следить за ответами, как я говорила, самостоятельно - по ссылке "ваши сообщения".

[ekat]

спасибо большое за уточнение)))))я завтра кефирный день делаю ,а потом перехожу на атаку))))решила попробовать)))

[Ladyshka]

удачи! у тебя все получится!!!

[Lemon Juice]

спасибо большое за уточнение)))))я завтра кефирный день делаю ,а потом перехожу на атаку))))решила попробовать)))

только учти, что для тебя атака должна быть - 1 день, максимум 2, не вздумай делать больше.

[ekat]

а если больше 2 дней,то мне будет плохо? я думала 4 дня или 3, потом на чередование!? почему нельзя?

[Madina76]

Сколько вам дюкан насчитал столько и делайте. превышение часто оборачивается застоем

[Lemon Juice]

а если больше 2 дней,то мне будет плохо? я думала 4 дня или 3, потом на чередование!? почему нельзя?

потому что дюкан тебе вообще худеть не рекомендовал. но если уж так приспичило, атака должна быть минимальной. количество дней атаки рассчитывается, исходя из количества лишних кг. а у тебя нет лишних кг, тебе вообще можно обойтись без атаки, а сразу начинать питаться по принципам чередования. но, как говорит одна моя подруга, хочется - это хуже, чем болит хочется - делай атаку, но по минимуму, потому что большее тебе не показано.

[Lemon Juice]

Сколько вам дюкан насчитал столько и делайте. превышение часто оборачивается застоем

дюкан вообще насчитал ей - 0