Всем доброго дня!Сегодня второй день атаки. Меню на сегодня: форель с мультяшке, сыр, активия во злаками, 2 яйца, отруби (пшеничные, т.к. нигде не могу купить овсянные).
Вчера воды выпила много, и вечером очень пить хотелось. И как результат вес утром стал больше чем был То ли вода "застряла", то ли еще что?
Короче настроение в минусе.
Может у кого было так? Может я что-то не так делаю?

Всем доброй ночи!
Сегодня купила овсянные отруби! Наконец-то смогу что-нибудь себе испеч!
Честно сказать вес не снижается, просто руки опускаются.
Ладно, спокойной ночи всем!

Доброе утро Дюканочки!
Как прошли выходные?
У меня все как-то странно, вес "гуляет" в районе килограмма. Да еще вчера честно скажу нарушила - делала аджику и продигустировала, съела кусок черного хлеба с аджикой. Поэтому сегодня атака продолжается.
Завтрак: активия со злаками.
На обед: оладьи из печени с добавлением отрубей и кукурузного крахмала.
На ужин: пока не знаю.
Вот такой рациончик получился!

Привет, наконец нашла твой дневничок
Пожелаю тебе удачи и отвала килограммов

Спасибо большое!
Я буду стараться!

Машунь я по твоей ссылке не могла пройти в твой дневник
нашла протсо в темах
Слушай первый мой вопрос . я конечно делитант в этом во всем.но мне кажестя Активия со злаками нельзя и сыр???? ты что нашла сыр 7% или сама делаешь его?
Ты поинтерисуйся на счет своего меню у "бывалых Дюкановок"
Я пока иду без малейших нарушений , стараюсь держусь.не соблазняюсь даже на то что девочки пишут "нарушала.но вес падает"
пока терпится -терплю
и кстати форум очень помогает
вот мне тут Любаша дала рецепт сыра
Я просто в шоке получился действительно настоящий СЫЫЫЫЫр
Нет ну я знала что я "Мариья-искусница"-многое умею, но что я еще и сыр умею варить

Маша вот тебе скидываю ссылку
viewtopic.php?f=19&t=427&start=20

Dukanka помогает таким вот ДЫНЯМ как я и ты сделать свой дневник вставить все куда и как надо
просто попроси ее и она тебе сделает