Иришка, оклёмывайся окончательно:)

всем привет!
сегодня вес 72.2. итого за 50 дней сброшено 4.8 кг. конечно, это не 6 кг, как я рассчитывала, но всё равно результат! замечают изменения даже те, кто меня не видел всего две недели.
ну и традиционно таблица, буду ставить раз в неделю, наверное:

сегодня БО день. идей для меню пока нет.
вчера было за весь день: дю-лепёшка, индюшачий фарш с приправами и чесноком, и соус из греческого 0% йогурта, укропа и 1 ч.русской горчицы.


Спасибо, Светик! вроде кризис миновал. головная боль и высокое давление были симптомом, а что было причиной - остаётся только гадать. было подозрение на гайморит, сейчас нос слегка подтекает и я этому радуюсь, ибо не закладывает ))

доброй всем ночи!
чего-то последнее время совсем нет времени (упс, простите за тавталогию) зайти на форум.
после отвеса до 72 кг случился у меня пир в воскресенье. на радостях я много чего себе разрешила. итак, каюсь:
- кусочек пирога с яблоками,
-3 горсти малины прямо с куста. я не могла устоять
- гриль-котлеты из непонятного фарша,
- кабачок+помидор запечёные с майонезом (но я старалась его соскрести),
- смочила губы красным вином,
- арбуууууз
правда, привес не заставил себя ждать, зато последний три дни стойко отвес по 100 граммов.
08/09 - 72,2
09/09 - 72,8
10/09 - 72,6
11/09 - 72,5
12/09 - 72,4

можете поругать а можете порадоваться со мной

насчёт здоровья. таки получила я квоты на анализы свои дорогущие.
самый главный анализ хороший, а вот на вирусы - не очень. нашли парочку гнусей, которые опять активировались, буду пить "колёса" от них 10 дней. да и усталость даёт о себе знать.

Ириш, Юль, я Балда Ивановна, всё время забываю написать - завтра у нас опять "Вечер возможностей", там же, во столько же.
постараюсь вам обеим звякнуть утрецом

Ириша, спасибо тебе, мил человек:) Поругала меня хорошо, аж на целый кг ) Ты мне ночью снилась Так что вешай свою фотку, буду сличать

да всегда пожалуйста
кто бы меня поругал хотя сегодня утром было 71.9 сегодня вечером натрескалась арбуза. ох уж эти мне нарушения, вот только позволь себе, так сразу входит в систему. поругайте меня что ли ))

Светик, фотку выложу обязательно... только чего-то я себе ещё не нравлюсь на них

Вот не буду ругать. У меня теперь нарушения вообще "в законе". А может, этот наночный арбуз был тебе жизненно необходим? И после этого как попрет, как попрет.

А график-то какой красивый! Им можно причесываться.

на ошибках учимся... КАК ЕСТЬ ПРАВИЛЬНО
САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО И НА ВСЮ ЖИЗНЬ арбузы и дыни есть только отдельно от всей другой пищи,самостоятельным приемом пищи на любой диете и отхождениях от оной - ЖЕЛЕЗНО !!!!!!!!!!!!!!!!!! Десертом они тухнут в желудке ,тк перевариваются совсем в другом отделе ЖКТ.
Из всего прочего , грубым нарушением был пирог с яблоком,кот. в принципе можно было бы и из всего нам резрешенного изготовить, заменив яблоко на ревень...,это так ...на будущее.
Те ратую за то,что если уж и отходим,то ...тоже разумно,чтобы именно работу ЖКТ не портить

привет всем!
что-то я совсем пропала от сюда, исправляюсь
в начале недели ездила в Даугавпилс на два дня. жаль, Аня не пришла.
работы было много, даже на воду не хватало времени. в результате дня на три грузчикам было слишком сухо работать.
так же на этой неделе состоялся очень жёсткий разговор я дядей Жорой. в общей сложности я потеряла две недели, сейчас вес опять 72.1.
я вернулась в режим 2/2. а ещё я подсела на французскую горчицу и хрен. особенно на хрен! ох, как он нос продирает!


Лиза, вот спасибо огромное! я тоже так по началу думала, но сила воли в плане еды у меня отсутствует, и маленькие вольности могут перерасти в большие срывы, как уже бывало
в общем, для себя я решила, что мне ни йоту нельзя отступать от дюеты, и так уже на 3 кг отстаю от графика, если не больше.
а арбуз - дааа, был ооочень вкусный и первый в этом году и, скорее всего, последним

О! Надья, Вы просто кладезь полезной информации и вестник надежды, спасибо Вам
как-то я совсем забыла, что можно заглянуть в список допустимых продуктов и выбрать там что-то новенькое для порадовать вкусовые сосочки
обязательно сделаю пирог с ревенем - душа просит, яблочный в отставке до окончания конси. про арбус и дыню - зарубила себе на носу.
я тут ещё для себя уяснила, что надо по-меньше кушать магазинных йогуртов, ибо в них есть крахмал, а сколько его там - неведомо.
найти бы порошок ацидофильный, чтобы дома из 0.5% молока самим йогурт и простоквашу делать.

прибалтийские девочки! да и остальным может пригодится!
сегодня в нашем Римике нашла 0.2% сыр вот такой за 0,99 за упаковочку по акции

белков - 11, углеводов 3,9, жиров 0.2
ещё у них есть десерты тоже 0.2% жирности по 500 гр, в Максиме видела ванильные, кофейные, черничные, клубничные и вишнёвые. обожаю их!

цена вроде 1.50 или около того.

UpDate: боже! у них ещё есть малина, груша и персик! хочу-хочу-хочу!

В призме полный ассортимент, но разбирают.
Иришик, в них во всех сахар!!! За исключением натуральногго без добавок. Мы берем натуральный и туда фрукты крошим.

Я тут на плавленый сыр дзинрарс подсела, есть лайт 7,5% классический, а сегодня опять же в призме обнаружила 7,5% с зеленью и с шампиньонами.

А на счет погрешить...Если вес хорошо и с грешками уходит, то ладно, а если вес не уходит, то о отступлений уж надо забыть, если хочется результата.

Ураааа, Ирина заглыянула:-) Как самочувс твие, дорогая?:-)