хочу снова стать молодой и красивой!!!

[Ladyshka]

состав 2 ( отруби пшеничные, отруби овсяные, морковь сухая, соль).... вот я и думаю можна такое употреблять или нет

Если это как у нас хрустяшки, то почему бы и нет?
Я 3-5 штучек с чаем съедала для разнообразия.

А если рассыпчатые гранулы, то второй состав тоже можно, ибо нам можно и овсяные, и пшеничные. Ложку в йогурт или кефир!

гранулы рассыпчастые как на первой картинке, я вчера вечером на ужин 1 ложку столовую в чашку с кефиром добавила и все наелась до утра...

[Ladyshka]

а вес стоиииит! уже два дня

[Ladyshka]

Привет всем! Смека! вот видишь какая я послушная! мы с тобой одновременно перепригнули на -1 кг , ты меня подталкивай а то стою мечтаю непонятно о чем по три дня

И так сегодня утром 85,9, на Круизе 2 неделя с 15 числа, 1/1 (ЧБ/БО)... перед Круизом вес был 86,6... потом начались КД и вес потихоньку пошел в "плюса" по окончанию "веселых дней" вес стал 86,3 и стоял 3 дня.... в общей сумме от начала Круиза учитывая колебания минус -700 гр Плаванье продолжается...

[Ladyshka]

девочки привет всем!!!! в субботу утром вес опять пошел вверх, непонятно почему вроде никаких нарушений не было , в воскресенье (БО) стоял 86,3, а сегодня стал 86,2... ничего не понимаю... что творится...

муж присоединился к диете, не знаю выдержит или нет начальний вес 115 кг, за 2 дня Атаки минус 1,5кг, сегодня пошел на работу...вчера вечером мечтал о краюшке хлеба

P.S. линейку не меняю ...отображаю на графике...

[Ladyshka]

Привет всем! рано с утра зайти на сайт не получается...бухгалтер блина!!! отчеты т.д и т.п....

Отписываюсь вес опять стоит...второй день 86,2, я уже не знаю что я такого натворила что он перестал уходить
вчера был ЧБ:
утро -творог 0% с йогутром 1,5%+ отруби 1дес ложка
обед -рыба вареная (короп)
ужин - 1 яйцо + ветчина нежирная 200 гр+отруби 1дес ложка
позний ужин (20-00) молоко 1,5% +2 сырника небольших всего гр 50 (состав: яйцо, 200гр творог %+ 2ложки столовых отрубей, сахарозаменитель, ваниль)

на сегодня БО день
утром - мясо запеченое в рукаве 100 гр + огурец
на обед взяла вареные крылья куриные и грибы тушение в сметане 5%+%отруби 1дес ложка
ужин планирую творог 0% с йогутром 1,5+%отруби 1дес ложка

я ведь ничего не нарушаю

[Mashyta]

Я не спец, но у тебя много молочных продуктов. Я вообще не могу понять почему везде пишут что можно 1,5% жирности? Я в книжке видела только 0%

[Nатали]

Отписываюсь вес опять стоит...второй день 86,2, я уже не знаю что я такого натворила что он перестал уходить

Так, Лада, прекрати панику!
Я тебе уже говорила, что и привесы-отвесы характерны для Круиза, это качели "+" на "-".
И 2 дня - это еще не застой, есть ДЮканящие у которых вес по месяцу стоял.
Так тебе никаких нервов не хватит, относись к процессу философски.

ПыСы. Кстати, крылья-то не рекомендованы на ДЮете, тк с них практически невозможно удалить всю кожу.

Я не спец, но у тебя много молочных продуктов. Я вообще не могу понять почему везде пишут что можно 1,5% жирности? Я в книжке видела только 0%

Не согласна, вполне нормальное количество молочки.
Ну нет в России молока 0%-ой жирности!
Я, кстати, в начале ДЮеты ела творог 1,8% жирности, другого не было... и ничего себе, худела нормально!

[Mashyta]

Ну не знаю как в России, а в Украине есть и молоко 0,5% жирности и всякие закваски 0%, и даже творог 0% (правда французский) найти можно.
Если вес стоит может попробовать уменьшить жирность?

[Madina76]

у нас 0% творог Президент и Станица, жидкий творожок (как сметана) Президент Нежный, и плавленный Президент Легкий 7%. Думаю президент есть и в киеве))))

[Mashyta]

Есть и Президент и много всего, просто французский он жидкий творог, я бы сказала густой йогурт.