Диетическое жизнеописание.

[Flamingo]

А слёт когда?

Лесли с Хельничкой в Москве на выставке.
Так что - можно уже подтягиваться )))

прилет 26го в 10.30 прибытие - Едем готовить наши пол стенда.
Публичный вход
27 сентября – с 15.00 до 19.00
28-29 сентября – с 10.00 до 19.00
30 сентября – с 10.00 до 17.00
Место проведения (Подробнее о месте проведения и как добраться):
г.Москва, 3-й Лучевой проезд, д.7, КВЦ «Сокольники», пав 4 и 4.1
Номер стэнда ......

Такс....... Павильон 4, места номера нет. Но правый дальний угол как войдете. Написано название Klubok.FR на розовом фоне это стенды наши . В одном из них мы Ждемс вас.....

Стартуем час ночи обратно 01 октября

[Mikosevaar]

26.09
За день слопал 2 куриных грудки, немного 4% ветчины, 2 яйца и 0.5 кефира 1% с отрубями, и кусок того что продают под названием карпачо 2% жира всего

[Mikosevaar]

27.09
Завтрак - 450 гр подсоленной сырой капусты вкусно и жуть как полезно.
Полдник - копчёная куриная грудка
Обед - Салат из 2х крупных помидоров, 3 огурца и 2 варёных яйца, всё это посыпано зеленью
Послеобедник копчёная куриная грудка

[Mikosevaar]

Выходные прошли хорошо, кушал много овощей и мяса
Вес утром составил 95 кг
То есть 3 кг сбежали вместе с водой и прочими бяками.

Сегодня мясной день.

[Mikosevaar]

Мясной день прошел нормально.
Кусок постной говядины и 2 куриные грудки.
Ну и кефир конечно же.

[Mikosevaar]

Сегодня 92.1 кг
Итого еще почти 3 кг за неделю.

[Mikosevaar]

Я если что тут
Просто никто не пишет вот я и молчу -)
Сам с собой могу и так поболтать.

Диету соблюдаю и медленно худею

[helnik]

Медленно, но верно

[Mikosevaar]

Ну хоть кто то меня вспомнил!

Новички не знают старого джигита

[budgie]

Ну хоть кто то меня вспомнил!

Новички не знают старого джигита

Да здесь и старичков полно, много нас таких возвращенцев.