Ой, сколько гостей у меня, а я не в форме, лежу чихаю, кашляю, носом шмыгаю
![Crying or Very sad :cry:](./images/smilies/cray.gif)
Спасибо, девочки, за поддержку
![Изображение](http://www.yoursmileys.ru/msmile/girls/m0575.gif)
Vedzma писал(а):
Выздоравливай! У нас тут какая-то эпидемия на сайте простудительная... отлежись и снова к нам... Упражнения не убегут
угу, лежу, не бегаю
![Изображение](http://fantasyflash.ru/smiles/kosichki/image/d1.gif)
. Нашла занятие - довязала бЭрЭтик дочуре
![Изображение](http://fantasyflash.ru/smiles/kosichki/image/d7.gif)
Не понравилось, распустила, сегодня перевязывать буду
![Изображение](http://fantasyflash.ru/smiles/kosichki/image/d50.gif)
irisha писал(а):
Скорее всего это твоя утренняя беготня за электричкой способствовала. Запарилась а потом в электричке где-то продуло слегка.
возможно, да еще на прошлой неделе Лизавета болела, может она вирусиком поделилась
![Изображение](http://www.yoursmileys.ru/msmile/girls/m0515.gif)
irisha писал(а):
как только выздоровишь, сразу в строй Мы тебя уже не отпустим из "секты" Придется тебе немного подстроится под диету. Я понимаю что утром есть не хочется, сама такая же, но вот поздний ужин придется поделить с обедом. На ужин лучше оставить только белковую еду.
да уже перестраиваюсь
![Изображение](http://fantasyflash.ru/smiles/kosichki/image/d10.gif)
партия сказала надо- комсомол ответил есть!
irisha писал(а):
Вечером вместе с дочуркой будете готовить для следующего дня что-нибудь вкусненькое диетическое.
да-да, Лизавета решила тоже присоединиться к "секте", скинуть пяток килограммчиков. У нее рост 169, вес 63-64 кг, вот до 58кг хочет согнать.
![Изображение](http://www.yoursmileys.ru/msmile/girls/m0527.gif)
У нее атака 3 дня, вместе до конца недели добежим атаку.
И так подводим итоги дня прошедшего:
завтрак - творожок + отруби
обед - пропустила
![blush2 :blush2:](./images/smilies/blush2.gif)
ну совсем есть не хотелось, спала...
ужин - разжарила говядину с парой яиц + 0.5 кефира
Жидкости - 1 кружки кофе, 3 кружки чая - маловато наверное
![girl_sigh :girl_sigh:](./images/smilies/girl_sigh.gif)
Вес замер - 85,9кг
Сегодня буду кашеварить, приготовлю что-нить вкусненькое
Придется перестраивать не только режим питания, но и готовку еды на следующий день. Я не люблю готовить по вечерам. Даже не то что не люблю, нет сил после работы еще часа полтора стоять у плиты. Обычно всегда в воскресение готовила что-нить долгоиграющее на неделю, чтоб с работы прийти разогреть и покушать без заморочек. До среды хватало, потом какими-нибудь сосисками, овощами с мясом, пельменями до выходных добивали. На выходных что-нибудь вкусненькое готовила. Но я, готовясь к диете, даже специально купила чудо-мультиварку. Надеюсь с ней процесс будет веселее и быстрее
![Изображение](http://www.yoursmileys.ru/msmile/girls/m0594.gif)
девочки берегите себя, не болейте!!! и еще раз спасибо за внимание и поддержку
![Изображение](http://www.yoursmileys.ru/msmile/girls/m0574.gif)