150 кг!!! Я скоро лопну!!!!

[Lemon Juice]

Я в круиииизеее с помидорками, огурчиками
За атаку скинула 5.6 кг..думаю нормально, хотя за последние 2 дня атаки, скидывала всего по 200 гр

Сегодня сварила супчик из грудки с яичком и зеленью...мммм....вкуснотища (с помидоркой вприкуску). Ну и конечно же отруби и водичка(2 литра я так поняла на круизе надо в день)

поздравляю! удачного плавания в круизе! не забывай, что соотношение белок:овощи должно быть 60:40%. и не налегай на помидоры и огурцы, добавляй приготовленные овощи - баклажаны, капусту, перцы, кабачки. ужин лучше оставляй чисто белковым, даже в БО дни.

Спасибо за совет...скажи Танюш, а потушить овощи можно??

ну конечно, только без масла - варить, парить, тушить, запекать - можно.

[Федотенкова Ирина]

Привет,Мариш.А у тебя атаку только 7 дней насчитали или ты сама так решила.У меня вот все 9 выдали пройти.
Сейчас на втором дне.
Начинала,да пришлось прервать, т. к. сынишка (2.5 месяца) заболел-не до готовки было,сама понимаешь.Теперь вот всё заново.

[Марина Стеш]

Привет,Мариш.А у тебя атаку только 7 дней насчитали или ты сама так решила.У меня вот все 9 выдали пройти.
Сейчас на втором дне.
Начинала,да пришлось прервать, т. к. сынишка (2.5 месяца) заболел-не до готовки было,сама понимаешь.Теперь вот всё заново.

Мне атаку насчитали 6 дней. А тебе что то и правда много насчитали

[Tatik22]

не, не много. Мне насчитали 8 , правда я 9 просидела-нормально, только возможны проблемы со стулом

[Леди]

У меня было 7 дней, а отсидела больше.

[Федотенкова Ирина]

Привет,Мариш.А у тебя атаку только 7 дней насчитали или ты сама так решила.У меня вот все 9 выдали пройти.
Сейчас на втором дне.
Начинала,да пришлось прервать, т. к. сынишка (2.5 месяца) заболел-не до готовки было,сама понимаешь.Теперь вот всё заново.

Мне атаку насчитали 6 дней. А тебе что то и правда много насчитали

Не помню на каком сайте. А только что была на официальном сайте.Там просчитали только 6 дней.И вес правильный 83 кг.Так что же это получается, что ИМТ фигня полная

[Lemon Juice]

Привет,Мариш.А у тебя атаку только 7 дней насчитали или ты сама так решила.У меня вот все 9 выдали пройти.
Сейчас на втором дне.
Начинала,да пришлось прервать, т. к. сынишка (2.5 месяца) заболел-не до готовки было,сама понимаешь.Теперь вот всё заново.

Мне атаку насчитали 6 дней. А тебе что то и правда много насчитали

Не помню на каком сайте. А только что была на официальном сайте.Там просчитали только 6 дней.И вес правильный 83 кг.Так что же это получается, что ИМТ фигня полная

ИМТ - фигня может не полная, но он ничего не учитывает, кроме роста. а калькулятор дюкана расчитывает "правильный" вес с учетом многих факторов, включая пол, возраст, костную структуру, беременности, максимальный и минимальный вес в жизни. это конечно тоже приблизительно, потому что все люди очень разные, и учесть вообще все почти невозможно. но результат, рассчитанный дюканом, гораздо больше приближен к реальности, и его действительно можно считать весом, которого ты сможешь не только достичь, но и удерживать длительное время.
я не зря долблю всем, как дятел - читайте книгу, читайте книгу. там все написано. это как библия худеющего там ответы на 99% вопросов.

[Alena_B]

Марина! Привет! От всей души желаю успехов в устройнении!
И вместе веселее!
ДДД (Диета Доктора Дюкана) работает даже на тех, у кого воля есть, сила есть, а силы воли нету (это я про себя)

[Марина Стеш]

Марина! Привет! От всей души желаю успехов в устройнении!
И вместе веселее!
ДДД (Диета Доктора Дюкана) работает даже на тех, у кого воля есть, сила есть, а силы воли нету (это я про себя)

Спасибо
Но сила - воля у меня тоже отсутствует

[lizazir]

Сила воли-это ерунда.Когда вы начнете носить вещи,которые валялись в шкафу 3-4 года,когда ваши друзья и не только начнут говорить,что вы похудели-вот тогда то и без усилий вы будете продолжать Д,просто потому что вам это нравится.