Задумалась... надо бы правда вечерний кефирчик на утро перенести. Сегодня сделала график - вроде бы уменьшается все, кроме талии , вообще я занимаюсь три раза в неделю волейболом по 1,5 часа, а сегодня я попробовала йогу-стретчинг. Понравилось! Люблю динамичные виды спорта, но однако этот спорт заставляет учиться слушать свое тело, ощущения.

Танюша, привет! зашла посмотреть на твой новый дневничек! если тебе нравится йога (именно слушать свое тело) обрати внимание на кундалини-йогу которую ведет Майя Файнс, я занимаюсь дома, мне очень нравится! всего семь упажнений, делать по очереди, одно в день. заглядывай в гости!

Здравствуйте!
можно и я к вашей беседе присоединюсь? у нас стартовый и конечный вес близкий, к тому же так приятно наблюдать на этом сайте сильных женщин, которые не только с собой справляются, но и везде успевают, лучший пример и прекрасная мотивация) я на сайте всего-то день, но уже почувствовала теплую атмосферу и доброжелательный настрой) похоже на большую семью)

отвесиков Вам и всего наилучшего)))

Здравствуй ,Viena! Молодец,что присоединилась к нашей очень дружелюбной,отзывчивой и стройнеющей компании! Всегда рада помочь и поддержать! Заходи в гости!

Привет! Добро пожаловать!!!

Итак, отчет по сегодняшнему дню.
1. Вес меньше не стал!
2. У НАС ВЫПАЛ СНЕГ!!!
3. Я сижу дома с растянутой мышцей после йоги, и ем потрясные маффины от Ptushki! Респект ей за это!
4. Т.К. на улице холодно (см. выше) я впервые в жизни сшила младшему сынишке флисовые варежки, и вышила на них вишенки! Получилось здорово! Еще бы хотелось, чтобы он их захотел надеть

Сегодня привес 200 грамм, не переживаю. Зоя купила макароны из кукурузного крахмала, налопалась и позвонила мне. Теперь я тоже хочу...

И правильно! Круиз - это качели!


Читаем Список допустимых продуктов: "Максимум 2 порции этих продуктов в день не будут препятствием для вашего похудения" и "кукурузный крахмал -1 ст. л. или 20 г".
Вопрос: наешься ли ты 40-ка граммами этих самых макарон?

Спасибо Natali, ты меня просто спасла! Действительно, я 40 гр уж только не наемся, только раззадорюсь, ну что ж, будем держаться дальше! Ты ведь уже на Консолидации?

Так-с сегодня отвес 700 гр, это после вчерашней баньки , я довольна. У нас идет дождь, я хандрю... противная погода, ничего не лезет, столько незавершенных творческих дел, просто ужас... позвонил начальник на прошлой неделе - корректно напомнил, что я обещала выйти на работу после Нового года, я занервничала, что мелкого придется с кем-то оставлять, прям хоть плачь... сказала что выйду весной (зато какая красотка буду ). Так сильно хотелось сыра- купила Президент легкий - думала сейчас как налопаюсь, да где там: ограничилась половинкой треугольничка, сыр как сыр ничего особенного, подозреваю, что его все-равно много нам нельзя