как и президент Нежный. думаю он дешевле будет

Не смеши народ двухдневными застоями. У меня 19 дней стоял на месте и даже вверх подпрыгивал, а потом пошёл дальше правильным курсом.


Покупаю молоко 1.5% российское или 0.5 белорусское. Было даже 0.1 турецкое, но оно пропало из магазинов - наверное, я всё выдула уже
Если в продаже нет ничего нужного, беру местное 2 - 2.5 %, а иногда (о ужас ) наливаю в кофе домашнего молока, которое продают частники.

Натали , я не паникую но в Болгарию на шару так хочется!!!!

Сегодня вес снова вернулся на 85,9кг В пятницу будет месяц как я Дюканю, сделаю все замеры и отчитаюсь о достижениях за месяц, сейчас вижу по одежде что еще ушли обьемы...

относительно молочки незнаю, я бы не сказала что много за сутки получается 170-200 гр творога и 400 мл йогутра (закваски)...я и раньше пила такое количество кефира или закваски 0% гастроентеролог рекомендовал...


кроме Президента нежного нашла еще в Сильпо йогурт и творог 0% жирности название Грецкий, очень вкусно

Всем доброе утро, день вечер!!! желаю хорошего дня , веселого настроения !!!
Муж присоединился к диете, теперь понимаю девочек которые пишут что готовить приходится больше а то "храбрая " давала советы "....посадите всю семью на правильное питание"
кажется что когда готовила ему обычную еду и себе диетическую ,то времени уходило меньше, а теперь прихожу и думаю: " чем же накормить "голодающего диетчика"
Первую половину месяца когда читала рецепты думала та ну , я так изощрятся не буду, это ж надо продукты закупать специальные, рецепты выписывать.. (ну короче Вы поняли что я ЛЕНТЯЙКА ) а вчера пришла домой и даже не задумываясь на ужин мужу приготовила отбивные куриные ,салат и только потом сообразила что я ведь все приготовила с дюкановских продуктов, без жира, муки и прочих излишеств а в холодильнике и шкафчике оказывается все есть! и все дюкановское

вот такое ОТКРЫТИЕ!!!! не надо ничего делать специально, просто диета вошла в жизнь и изменила все

у меня сегодня на весах снова минус 400 гр, ВЕС сегодня утром 85,5кг чего от всей души милые друзья желаю и вам

Лада, с отвесом! И с верным соратником!
Готовить теперь да, многовасто!

Спасибо!!! ничего справлюсь главное здоровье!!! вот у сестры муж наоборот в атаку пошел из-за того что она начала худеть, никак не может понять что это -же ей тяжело с лишним весом, что старается для себя.... ревнивый насочинял себе уже чего-то

Вот я тоже этого хочу, хочу не просто на диете отсидеть, а изменить свое питание, поэтому Дюкана и выбрала, за такой долгий срок должно войти в привычку так питаться.
А у меня парню нечего сбрасывать (рост 175 и вес 68 кг.), он наоборот набрать хочет, но я готовлю все дюкановское только ему еще вермишель или пюре добавляю. Кстати вчера съел почти все мои котлеты и очень они ему понравились

Машута , а оно так и получается...у меня просто со временем обычные продукты заместились качестенными (аля дюкановские) теперь перед тем как купить смотрю что я покупаю

Лада, поздравляю с этими событиями!
Пусть каждый день приносит тебе новый шаг (читай - отвес... ) на пути к цели!

Лада, с отвесиком! А мужики, которые не поддерживают своих женщин и не важно в чем.. ну что сказать..ревность не хорошее чувство, нужно доверять своей половинке, ему же первому будет приятно, что рядом сногсшибательная женщина.