Приетик дороие мои дюканочки, всем всего самого наилучшгео и распрекрасного!!!, и давайте я - распутаю запутуюшихся.

Вес мой нонче , с утреца 51.9 ,опасля первого ЧБ дня на 400г меньше вчерашнего, но до Круизого минимума недельной давност, в 51.2 , после вируса не вернулась... По плану еще 2 дня белковых , и вроди как офциальное приплытие , завершение месячного Круиза.
Итог подведу завтра или в субботу утром.

Но уже ясно , что до заплаированного реалистичного минимума в 51.0 я за 1 месяц не дошла , но я ведь фанатично то и не Круизилась.
Пока итог - начала плаванье 6 сентября с 53.2 , на сегодняшний день -1.300 .
В общем я довольна, так как без особых напрягов и жуткого насилия , но работая над собой и ( не считая последней недели) с бегом и ходьбой по парку , скаканием на скакалке-прыгалке, стоянием на голове и знакомством с ВалерИ , умеренными порциями , но БЕЗ голодухи, с умеренным потреблением алкаголя , и минимальным количеством малины и ежевики, и чуть чуть орешков..... Я в конце концов сдвинулась с 52.8-53.2 ., крепко на 1 кг. Теперь кружу вокруг 51.2 - 52.3.

В Июне-Августе вообще кружила 53-55.5, так что облегчение на 3 кг с лета , весьма заметны и радуют.

Теперь главное удерживать и не набирать эти 3кг, которые сразу становятся лишними и заметными.

Питанием своим довольна , буду продолжать в том же духе , духе Консолидации, но с полуторогодним ( 1 год 8 мес) опытом белково-дюканства, подогнанным мной под особенности моего организма.

Ну.... гуси...несутся (от меня) аж с 26 сентября



Результат (БЛАГОДАРЯ ВАМ ) налицо.
Ну а вчера.... на ДР подруги.... нискажусколькопирожковяслопала.....

Кстати, мне Олечка-Ведьмочка у себя в дневнике танец Фламинг выкладывала.
Они, оказывается, и правда так танцуют и.... когда головой во все стороны вертят... это они себе пару высматривают.

Фламусечка!
Маладчинка!
(пирожки засчитаем за пир).....

(пред-ПС - у меня на моём рабочем лаптопе , замедлинность печатанья, он хронически болен , печатаю медленно, как дибильчик, буквы не пропечатываются, .....так что я конечно и сама туповата и безграмотна, а в купе с компом , буквы не пропечатающим, как старинная печатная машинка, так в двойне ТУПИМ, ПрОшу извинять кучу моих ошибок, и компиных непропечаток)

День 29 Консо-Круиза ,
4 Октября
Записки Бортового журнала капитана Эффи.

Аврора , пульнула таки , достал её вирус, собралсь с силами Аврорушка вчера вечером, доплыла до Бермуд, собрала монатки Вируса в чемоданчик, приодела в новы штани-бермудки , и стрЕльнула Гррррооомкоооо , аж голова от грохота орудий разболелась.

Плывет дальше , на легке.
Бошка расскалывается , все таки верно врачи пишут , что парацетамол и всякие обезбоивающие каждый день принимать нельзя, аддикция наступает. Допилась лекарств от гриппа с парацетамолом в составе, блин...
Так что страдает Аврора , но уже может кофе пить , а то ить целую недею на одном чае травяном сидела, да на шиповнике и имбире с лимоном.

БОшку лечит чашкой кофе и 1 малюсиньким кубиком черного 56% шоколада корейского. Головой по сторонам особо не вертит. Плывет по прямой.
Сирпы от кашля правда еще пьёт, сладкие, без сиропов пока никак... кашель грудной , разжижать надо сгустки в бронхах.

Питание у Авроры классное, вкусное - Курица, курица и еще раз курица!
3 куры за неделю , целиком с пятницы , и ведь не надоело , вкуссссснааааа!
Вчера опять курёнка сварила , номер 3, бульончику и мясца.. тра ца ца... а позавчера (и вчера доедала) в духовке запечёная курка была Номер 2, а первая в отварная в -Пятницу, субботу , воскресеье и понедельник.
НИ ДНЯ без КУРИЦЫ!

Ну кроме курицы , еще творожок из кефира, брауни второй день в микроволновке пеку , суфле-омлет в микроволновке, ёгурт с ягодами черной смородины и черники магазинный обезжиренный, вчера на ночь, как дессерт съела.

Погода у нас зимняя , снега нет конечо , но он у нас и зимой редкость. А так холдно по зимнему , с утра градусов 5 , днем 12-14 по цельсию. Вчера лил дождь , сегодня солнечно , но холодно. Хотя ну и фиг что холодно , главное СОЛНЕЧНО!
В прошлом году в это время загарала на траве в садике, жарища была в градусов 25-28!, в этом же году лета практически не было.... И вот уже зима.

Во-о-от. сразу видно, выздоравливаешь... все для непонятливых по полочкам расставила...


О, Эличка, у тебя уже скоро 2 года! Вот это да!!!
Да, получается все мы, кто вышел на Стабилизацию, как-то подстроили ДЮ под себя, а не бросились обжираться! Какие мы молодцы!!!


И я, и я, и я того же мнения!

И главное - разнообразное

Аврорка Элличка - какая молодец что вируса посла.. ой выстрелила на бермуды!!!

и теперь плаванье на легке!

о кашельных сиропках - ИМХО - веники проблему не лечат а только маскируют симптомы - если бронхиальный кашель то нуна ингаляцию, а наилудший вариант конечно подышать картошечкой варёной...

при бронхиальном кашле желательно согратить молоко и мёд - возможна аллергичная реакция...

выздоравливай уже окончательно - а то вздумала разболеться!!!

Эль, видимо, выздоравливаешь, раз такими словами пуляешься!

blin... napisala 100000 stranic , a ono ne otpravilos', gadsto.
sechas povtoryu.