Жень, извини, а тебе ДЮ расчитал 54 кг. желаемого веса при росте173?
или это мечта мечтательская ??

Отруби я как раз на завтрак и съела.
Вафли по рецепту с сайта:
яйцо
ложка молока
ложка творога
сах зам
разрыхлитель
ложка глютена, очень вкусно получается.
Воды даже больше выпила. Первый литр со свистом улетел еще утром.
Книжку нашла онлайн, в процессе:)

Нет,расчитать мне так и не удалось. Но я хочу хотя бы вернуть свой нормальный вес (56). Для работы мне надо 54 кг,буду худеть пока вес не уйдет.

Опять же о еде, вчера я кушала:
на завтрак бульон с курицей, помидор, вафли из отрубей
позанималась вчера на славу в зале и потом 40 минут поплавала.
на обед бульон и курица, краьовык палочки 8 шт, сделала блины с творогом и йогуртом и перед выходом съела маленькую тарелку салата из капусты,помидора и половины огурца.
в дороге съела упаковку сушено-соленого лосося.
по прилету капучино с мололом 0 жира
поужинать нормально не удалось, пришлось съесть что-то вроде цезаря, но без соуса,сухарей и сыра и кофе.
Я пока не взвешиваюсь, так как месячные со дня на день начнуться. В книги написано,что взвешиваться бесполезно,тк может задержаться до 2 литров воды в организме. Надеюсь будет отвес, а то вес больше недели стоит

Вот до таких размеров я хочу похудеть. Это - 5 кг примерно.
Пракстически все кто переезжает в америку набирает сильно. Мои 2 подружки похуделт сильно. У одной вес был 62,сейчас 50-51,хотя она повыше меня. Вторая подружка от стресса похудела очень сильно.
Но для каждого работает свой метод, к сожалению не получилось у меня второй раз на овощаъ похудеть и вес намного медленней уходит.

тады ОЙ

ты прекрасно выглядела!!! думаю и сейчас тоже выглядишь прекрасно пусть и с 58ю кг. или сколько там у тебя?

ктстати, первый офигительный набор веса у меня тоже случился в штатах.. туда приехала 55, а оттуда 65 мне папа сказал: ой, а хорошего человека-то прибавилось!!!!

Воот, я ни разу в жизни не весила 62-63. Я приелетела в москву летом,мне даже мама сказала что я толстая стала.
Я сейчас 59,4 это после месяца диеты!!!
- 2 кг всего, сегодня взвесилась и привес 200г. Очень надеюсь что вес стоит из-за того,что критические дни со дня на день начнуться.
А кинь мне ссылку на твой дневничок пожалуйста

спасибо большое, пытаюсь былую форму восстановить))

Вчера:
на завтрак 2 яйца и соленый лосось.
часа 3-4 мне так и не удалось поесть,
поздний обед мой был из ласося на гриле,
через часа 2 съела 8 крабовых палок и лосося соленого, потом суп и куринную грудку, пол вафли из отрубей, немного творога и йорург, это в течении 2х чвсов где-то.
На ночь я объелась желе молочного,прям ругаю себя за это. Все что приготовила,все съела и лосося немного.