закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1591 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 160  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А в компании худеть приятней! Возьмете?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 11:16 

Зарегистрирован: 05 сен 2012, 15:36
Сообщений: 1230
Откуда: Россия,Брянск

Не в сети
lizazir писал(а):
Чем меньше вес и чем ближе к цели тем тяжелее уходит вес.Попробуй увеличить физ.нагрузку и не есть после 6 часов,может и сдвинется.

Спасибо!Вчере не ела после 6 и сегодня минус кг!

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вот мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=4851
Татьяна


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: А в компании худеть приятней! Возьмете?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 11:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2012, 10:23
Сообщений: 315
Откуда: Оренбург

Не в сети
Всем Здрасти подскажите пожалуйста во время круиза фрукты какии нибуть можно ?

_________________
Изображение


Изображение


дата 19.12 01.02
талия 102 - 101
об.б. 129 - 126
об.гр. 118 - 115
об.ж. 121 - 114

Заходите на огонек
фото на 15 ст.
атака с 20.01.14 по25.01.14 -3.6кг
круиз
1месяц- 4.3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А в компании худеть приятней! Возьмете?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 11:50 

Зарегистрирован: 27 май 2012, 20:22
Сообщений: 3610
Откуда: Израиль

Не в сети
Анюта80 писал(а):
Всем Здрасти подскажите пожалуйста во время круиза фрукты какии нибуть можно ?
Нет,категорически.Я пыталась есть 1 зеленое яблоко в день.Доэксперементировалась,вес вверх попер через пару дней.

_________________
url=https://www.diets.ru/control/]Изображение[/url]

фотки на стр.2,9,69,84,140,157
http://elizabethdiets.blogspot.co.il/[/size][/color][/size]
В Израиле появились мультиварки
http://redmond-il.com/REDMOND_RMC-M70.html


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А в компании худеть приятней! Возьмете?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 11:59 

Зарегистрирован: 27 май 2012, 20:22
Сообщений: 3610
Откуда: Израиль

Не в сети
ТаТиК писал(а):
lizazir писал(а):
Чем меньше вес и чем ближе к цели тем тяжелее уходит вес.Попробуй увеличить физ.нагрузку и не есть после 6 часов,может и сдвинется.

Спасибо!Вчере не ела после 6 и сегодня минус кг!
Всегда пожалуйста.Еще раз напоминаю.Поиграй с рационом и временем приема пищи.Продукты разрешенные для всех одинаковы,но ведь мы то все разные.Овощи и отруби употребляй в первой половине дня.Чем ближе к вечеру,тем больше белков и меньше жидкости.Молочной продукции до 800 гр в день.Можешь 1 яйцо в день+1 белок,если нет холистирина.У тебя книга есть?Читай внимательно,но все подстраивай под себя.

_________________
url=https://www.diets.ru/control/]Изображение[/url]

фотки на стр.2,9,69,84,140,157
http://elizabethdiets.blogspot.co.il/[/size][/color][/size]
В Израиле появились мультиварки
http://redmond-il.com/REDMOND_RMC-M70.html


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А в компании худеть приятней! Возьмете?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 12:25 

Зарегистрирован: 05 сен 2012, 15:36
Сообщений: 1230
Откуда: Россия,Брянск

Не в сети
lizazir писал(а):
]Всегда пожалуйста.Еще раз напоминаю.Поиграй с рационом и временем приема пищи.Продукты разрешенные для всех одинаковы,но ведь мы то все разные.Овощи и отруби употребляй в первой половине дня.Чем ближе к вечеру,тем больше белков и меньше жидкости.Молочной продукции до 800 гр в день.Можешь 1 яйцо в день+1 белок,если нет холистирина.У тебя книга есть?Читай внимательно,но все подстраивай под себя.

Всё так и делаю,только яиц 2-3 кушаю.Вроде читала,что можно,если нет холестерина.Книга есть здесь на форуме. :blush2:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вот мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=4851
Татьяна


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А в компании худеть приятней! Возьмете?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 15:09 

Зарегистрирован: 08 авг 2012, 23:59
Сообщений: 1894
Откуда: Израиль

Не в сети
Здрасте всем! Поскольку мой рацион оставлен без коментариев,значит все нормально?! А вес стоит и объемы тоже! Ладно,придется прикрыть рот! И уменьшить порции. Посмотрю,что будет. Удачи всем!

_________________
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=4682.

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Начало пути с 30.07.12 , вес 76,3

Стабилизация. Вес 62,7 кг

Фото на стр 88,100,101,104,108,119,131,136,147


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А в компании худеть приятней! Возьмете?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 17:13 

Зарегистрирован: 27 май 2012, 20:22
Сообщений: 3610
Откуда: Израиль

Не в сети
Алина13 писал(а):
Привет всем! Решила написать свой рацион,может питаюсь неправильно?
Вчера: ЧБ
Стакан воды
Завтрак: 7.00
отруби 2+1 и 200 гр йогурта 0% чай зеленый
второй завтрак : 9.30
Тунец в с/с ,яйцо,йогурт0% ,кофе со стивией
Обед:12.00
Бульйон куриный,кусочек запеченой индюшкиной грудки,чай
Перекус:15.00
Йогурт 0% с кусочками фруктов
Ужин:19.00
Еще кусочек индюшки,чай зеленый с Дюбисквитом
Пью 1,5-2 литра воды,несчитая чай и кофе
Много? Мало? Что скажете?

С водой все в порядке.Проверь или в составе йогурта нет сахара,бисквит перенеси на первую половину дня.Сколько всего молочки?А так рацион нормальный.Как дела с физ.нагрузкой?

_________________
url=https://www.diets.ru/control/]Изображение[/url]

фотки на стр.2,9,69,84,140,157
http://elizabethdiets.blogspot.co.il/[/size][/color][/size]
В Израиле появились мультиварки
http://redmond-il.com/REDMOND_RMC-M70.html


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А в компании худеть приятней! Возьмете?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 17:47 

Зарегистрирован: 08 авг 2012, 23:59
Сообщений: 1894
Откуда: Израиль

Не в сети
Йогурт диабетический ,да и тот не каждый день. Молочки достаточно, думаю. И физ.нагрузки при моей работе более чем, да и плюс ходьба. Так что без вариантов , уменьшить количество съедаемого. Посмотрю. И спасибо.

_________________
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=4682.

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Начало пути с 30.07.12 , вес 76,3

Стабилизация. Вес 62,7 кг

Фото на стр 88,100,101,104,108,119,131,136,147


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А в компании худеть приятней! Возьмете?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 18:12 

Зарегистрирован: 05 сен 2012, 15:36
Сообщений: 1230
Откуда: Россия,Брянск

Не в сети
Алина13 писал(а):
Здрасте всем! Поскольку мой рацион оставлен без коментариев,значит все нормально?!

Тут я не советчик!Мне надо у тебя учиться!

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Вот мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=4851
Татьяна


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А в компании худеть приятней! Возьмете?
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 18:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2012, 07:08
Сообщений: 264
Откуда: г.Нефтеюганск

Не в сети
Алина13 писал(а):
Привет всем! Решила написать свой рацион,может питаюсь неправильно?
Вчера: ЧБ
Стакан воды
Завтрак: 7.00
отруби 2+1 и 200 гр йогурта 0% чай зеленый
второй завтрак : 9.30
Тунец в с/с ,яйцо,йогурт0% ,кофе со стивией
Обед:12.00
Бульйон куриный,кусочек запеченой индюшкиной грудки,чай
Перекус:15.00
Йогурт 0% с кусочками фруктов
Ужин:19.00
Еще кусочек индюшки,чай зеленый с Дюбисквитом
Пью 1,5-2 литра воды,несчитая чай и кофе
Много? Мало? Что скажете?

На мой взгляд йогурт с кусочками фруктов был лишний, а бисквитик из чего, отруби же с утра были дневная норма? молочки не многовато, в день разрешено не более 800г.

_________________
Изображение
Мои похуделки viewtopic.php?f=18&t=4584


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1591 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 160  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Majestic-12 [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron