Догоним и перегоним Америку!

Батлерунья

шайтанчик писал(а):

может табе на такой случАй ведерко с курицей иметь? :scratch_one-s_head:

ой надо... еще надо спать раньше ложиться...
сегодня курагрудь! :take_example:

Батлерунья

усЁ! Я решила - у меня опять заскок- сушиться буду. Перехожу опять на круиз на 5 недель. Тренер меня сегодня вдохновил. Он к соревнованиям сушиться - ну и я с ним. Ест он между прочим по Дюкану, хоть и говорить, что на диетах не сидит (протеин, обезжиренное все, зеленые овощи только с утра, много воды и острый соус из перца)

Вес на данный момент 63.2 кг. Замерюсь вечером. Сколько буду после 5 недель не знаю, ... наверное еще тяжелее от мышц.

А и главное: Торжественно клянусь 5 недель ложриься в 9:00!

Lemon Juice

тебе, танюх, не сушиться, а лечиться надо уже, по-моему :blum3:

Батлерунья

Lemon Juice писал(а):

тебе, танюх, не сушиться, а лечиться надо уже, по-моему :blum3:

нет уж, позвольте! Я хоть и пишу с ошибками, но худеть до потери пульсa имею право!

Значит так:
Вес у меня в норме, а цель моя победить жир и улучшить фигуру, посему измерения буду вести по проценту жира в теле ( надеюсь, что мои супер весы меня не обманывают)

Вчера честно просидела на белке + спорт 2 часа ( тренер позвал дополнительеный час с ним позаниматься - ХАЛЯВА, братцы! как тут устоять?!)

Результат

потеряла недавно-мороженным-нажратые 1,2 кг.
На начало ВЕЛИКОГО 5-и неделбного похудательного марафона процент жира в теле 22,8. Для скептиков замечу, что это для такогой спортивной деушки как я довольно много. Хочу примерно 20... и убрать "уши" на бедрах и жир на трицепсе.

На 10 октября:
Оноги =56см
Оплеча =28 см
вес = 61.9 кг
жир = 22.8%