Ссылки и рецепты - согласна, необходимы
А вот обеды и ужины - это надо в отдельную тему, т.к. самое "сложное" и, как правило, однообразное - это завтрак А здесь можно будет посмотреть что другие готовят и сделать его более интересным

Всем привет!
Мой завтрак:
куриные маффины
салат из китайской капусты с огурцом
помидорка
чай зеленый

Dinka-kartinka, ух ты! А что за маффины куриные?

Какая темка интересная! супер!

Сегодняшние тыквенные оладушки, тушенка из курицы и свежие овощи.

Омлет с помидорами, луком-пореем и индейкой на гриле. Сверху потертый сыр и овощи.


Омлет: на сковороде без масла обжариваем помидоры, лук-порей и ветчину (сегодня была индейка на гриле). В миске смешиваем 1 я йцо с желтком, 1 белок и 50 мл. молока, солим. Заливаем смесью обжаренные овощи и доводим до готовности.
Я люблю, когда он "разбит", т.е. не цельным куском

Завтрак № 2 Кофе, чай, салат из грудки (грудка куриная, лук, укроп, петрушка, йогурт, горчица), творожное суфле (приблизительно по этому рецепту http://dukandiet.ru/tvorozhnoe-blanmanzhe/)

У меня сегодня были сырники, и кусочек кексоторта:

еще раз восхищусь вами, умнички.... все так красиво и прям вижу, что вкусно)

а потом забросаю вопросами)

Avellia, Лиза, а как готовить омлет ? Без масла? а каким сыром сверху натерто???

gattta, Наташа, а тушенка из курицы - покупная или сама готовила?

Ой, какая красота и вкуснота у всех тут! Я сегодня отлынила - проснулась и бегом в фитнес, успела только яичницу vulgaris перехватить))