Обед получился карри-обед.
Во-первых был суп из тыквы, но фото мне не нравится , поэтому о супе - попозже,
А во-вторых Курица - карри:
Грудку порезать (у меня половина), добавить 1/2 ст.л карри, соль и 100 мл кефира. Запечь в форме с крышкой.

У - творог и чай с молоком.
Перекусы - 2 ст. кефира.

Волнуюсь чего-то завтра на весы вставать.

спасибо, Машунь. мне так просто удобно было есть , как первый день круиза? какой овощ захотелось больше всего?

Ptushka Маша, представляешь, я боялась сегодня есть овощи. Ела тыквенный суп и мучилась, вдруг я его много съем?
На ужин овощи есть не стала. На всякий случай. Ох.

не бойся, у меня вот с началом круиза, наоборот после ЧБ уходило -100, а после БО-500.. первую неделю.мы все разные, надо опробовать на себе овощи, особенно супы(для желудка). меня последнее время пробило на вареную свеклу с корнишончиком и разрешенной ложечкой масла иногда чесночек добавляю, такая вкуснятина!

Ptushka
Маша, спасибо за советы. Завтра буду посмелее))
Хорошо всё-таки, что я сварила тыквенный суп.
Вес - минус 400 г.
Сегодня 2 день ЧБ.

хороший такой отвесик, поздравляю!

Tatik22, спасибочки!

Забежала на минутку записать завтрак, пока рецепт не забылся.
Дело в том, что сегодня мне привезли сухое молоко обезжиренное и ароматизаторы доктор Оеткер.
Захотелось всё это употребить.

Блинчики с творожной начинкой:
2 ст.л отрубей
2 ст. л. жидкого молока
2 ст.л сухого молока
1 белок

Для творожной начинки:
100 г. творога
1 ст.л кефира
сах.зам.
ароматизатор

Отруби замочить в молоке на несколько минут, чтобы молоко впиталось. Добавить белок, сухое молоко и хорошо размешать, чтобы не было комочков. Сковороду протереть салфеткой с двумя каплями масла, как советует Дюкан и выпекать. Получилось 6 штук блинчиков.
В творог я добавила пару капель миндального ароматизатора.

Я не ожидала, что получаться такие вкусные блины, ничем от обычных не отличаются!

Приветик.С отвесиком .
Какие блинчики пальчики оближешь

Zagadka, Спасибо!
И угощайся! Я чуть себе руки не отъела.