Всем спасибо за поддержку! Очень приятно.

Удар я получил от своего организма. 2 куска арбуза дали мне 1,2 кг привеса! проблемы с походом в туалет.

Теперь я точно могу сказать что арбуз и вообще видимо фрукты реально дают привесы. Печаль.

очевидно, дюкан сделал это открытие задолго до тебя раз запрещает фрукты на круизе

все индивидуально, мне кажется, у меня через 2 дня после пары килограммов арбуза всего +300... или это только начало?

надеюсь, что это всего лишь вода держу за Вас кулачки и отвесов, отвесов!!!

Почти ушли эти проклятые 1.2 кг пришедших ко мне благодаря арбузу (ну и моей слабости к арбузам).

Теперь о не приятном, последнее время начал замечать ухудшение состояния здоровья. Головокружения, тошноту и слабость.

Сплю по 5-6 часов (знаю что маловато, но не хочется превращать жизнь в Работу-Сон-Работу).
Голодным не бываю, хотя иногда думаю что ем реально мало, но больше в меня не лезет.
Примерное меню в белковый день.
Завтрак 3 кекса (пачка творога+яйцо+2 ложки отрубей+аромотизаторо+сах.зам) + кофе.
Обед Творог + чай (ни когда днем полноценно не ел, крайне редко могу в себя всунуть что-то большее).
Ужин Вареная или печеная курица или говядина или рыба.
В течение дня вода 2 литра + пара кружек чая.

Что со мной?

а как насчет витаминов? принимаете?

Мне кажется, что в порядке всё с тобой.
Организм адаптируется и перестраивается.
И работает с нагрузкой. Но, привыкнет рано
или поздно, никуда он не денется.
Набраться терпения, увеличить ходьбу,
не нарушать и про витамины не забыть.
Да и спать надо нормально, чудес не бывает.
Не знаю где истина, но, я бы сделал так.
---------
Пройдёт это осеннее обострение

Пока обходился без витамин, но видимо придется сегодня забежать в аптеку. Вопрос что купить?

Я беру Витрум, Центрум, Юникап и пр.-
которые комплексные.

Дополнительно можешь купить просто
аскорбинку и всякие там ундевиты и гендевиты
из недорогих совковых.

Привет !
Надо брать именно витаминный комплекс - не БАД, типа алфавита и прочих. Витрум тоже рекомендую, сам использую витрум перфоменс, у него вроде как самый полный набор витаминов и микроэлементов.