Надюш!
Сковородка у меня корейская. Называется FRYBEST. Вот!

Спасибо, Ирочка!
Буду ждать нового рецептика и обязательно попробую желейный тортик...

Ну вот! День был БО. Итог за день:

З - 3 крошечных белковых блинчика + ложка красной икры + немножко творожка 0% + чуть-чуть сыра 5% + 2 помидорки черри
О - кефир с отрубями + 1 куриная котлетка
П - 2 маленьких пирожных с творожком 0%
У - 2 куриных котлетки + цветная капуста
Чай зелёный до нормы ( ну не могу воду пить, вот и пью чай литрами, правда развожу его до состояния близкого к воде )

Хотя сегодня я легко могла бы обойтись без ужина - он поздний довольно получился, но подумала, что белка мало очень сегодня съела и решила всё таки затолкать в себя котлеты...

Надеюсь, что завтра на весах радостные цифирки увижу!!!!

Утро доброе всем!
У меня оно точно доброе!!!
Весы показали минус 600 грамм. Вот это радость!!!

Сегодня уедем на дачу, так что к весам попаду только в понедельник с утра.
Надеюсь, что они меня опять порадуют

Всем отличных выходных!!!!

Иришка, приветик!

Знаю, что когда пишу эти строки, тебя уже нет дома, но пусть мои восторженные слова догонят тебя и на даче)))

Поздравляю!!!

Пусть тебя весы еще и утром в понедельник порадуют своими значениями. А сейчас отдыхай набирайся сил перед следующей трудовой неделей. До встречи)))

Утро доброе!!!!

У нас сегодня оно солнечное!

У меня на весах после двух полосатых дней, проведённых на даче НИЧЕГО!
То есть без изменений! Наверное, это не плохо, потому что выходные прошли как-то сумбурно, ужин вчера, вообще, в 21.00 только случился, а день БО был! Ну, буду считать, что всё отлично!

Сегодня исполнился ровно месяц как я с вами, мои милые девочки!
По итогу 1 недели атаки и 3х недель круиза общий отвес составил 5.8 кг!
Конечно, я бы хотела более значимых цифр , но очень рада и тому, что есть! Так что я с вами!

Продолжаем плавание!!! Всем хорошей погоды, спокойного моря и больших ОТВЕСИКОВ!!!!!

хорошие цифры!
Поздравляю с первым юбилейчиком

Иринка, привет!!!

Ир, это лучше чем привесы)))))


очень очень хорошие результаты!! так держать


это по какому рецепту делала? или я пропустила в темке?:0 ткни пальцем, плиз))))))

это по какому рецепту делала? или я пропустила в темке?:0 ткни пальцем, плиз))))))[/quote]

Привет, Ларочка!
Спасибо за поддержку и одобрение!!!!! Очень помогает!!!

Бисквиты делала по рецепту Белочки-Ирочки он у неё в кулинарном блоге размещён. Мини тортик называется. Я в тесто добавила какао немного - где-то пол чайной ложки. И выпекала в формочках для кексов в микре. Только если у тебя там максимум 900, то не больше 3х минут надо! А крем сделала из творожка, йогурта и сгущёнки. Всё миксером взбила до однородной массы. Супер вкусно получилось... (А сгущёнку я как-то делала тоже в микре - вкусно получилось и много и я её в творожок добавляю понемногу и в йогурт)

Итак, рецепт вот здесь:
http://diet-dukana.blogspot.com/2012/08 ... st_18.html


И ещё: сегодня я окончательно поняла, что самостоятельно нехватку двигательной активности победить не смогу!!!
Поэтому, покопавшись в инете нашла место, где с инструктором можно оксисайзом заниматься. Записалась, в среду пойду!!!!
Сама тут всю прошлую неделю пробовала по видео в и-нете заниматься - ничегошеньки у меня не получилось...

у меня нет микры, у меня мультя))) ну думаю и в духовке получится))


это што за зверь?? /*пошла в инет искать*/