Что-то не получается у меня опять эта линейка! Не могу изменить. Сегодня с утра-67,3. Общий отвес с 08 октября 1,5 кг. Сегодня вышла на работу после больничного. И засела! Не переделаешь эту работу.
Утром- кофе с молоком.
Второй завтрак на работе- 2 яйца (втихушку под столом практически съела)
Потом йогурт 0,2% (100 гр)
Обед- рулет из куриного фарша
Полдник- йогурт 0,2% (100 гр)
Ужин- творог, заправленный кефиром.
Все. Быстрее бы красивой стать!

чего ты не можешь - все вроде нормально на линейке. меню тоже ничего, правда непонятно, где отруби?.

Так я уже сделала линейку. Читала дневники и нашла, как сохранить. А вот отруби-то я и не ем. То забуду, то уже наелась. Вот сейчас у нас 9 вечера, поди еще не поздно ложечку с кефирчиком?

без овсяных отрубей нельзя. заведи себе привычку либо делать утром дю-блинчик, либо вечером (на утро) дю-хлеб или кексы там какие-нибудь. съедать на завтрак. на ночь отруби есть не стоит.

а кашка из отрубей -просто песня
я беру 2 ложки 1 табл сахзама и молоком заливаем
и в микровол на 2 минуты
супер

Всем добрый вечер. Еще одна победа в 200 гр и общее снижение-1 600 за 8 дней. Сегодня за день:
кофе с молоком и ложка отрубей
йогурт 100 гр
три крабовых палочки
консервы- сайра натуральная (всю не осилила, только гр 150 съела)
творожная запеканка.
А потом потянула на сладкое! На работе нанервничалась, пошла на обед и купила шоколадку. Съела ОДНУ маленькую дольке Риттер спорт. Бичевать себя не буду. Съела и съела.

это что за меню такое волшебное? это голодовка какая-то, а не ДД. а на сладкое потянуло, потому что ты была голодная. сладкое можно вполне есть разрешенное, если что.

Добрый вечер всем. Про голодовку. Вообще есть не хочется! Сегодня было:
кофе с молоком и ложка отрубей
два яйца
доела оставшиеся 50 гр консервы
100 гр. йогурта
снова кофе с молоком
У меня нет возможности на работе часто перекусывать. Я же в банке работаю с клиентами. Часто уходить нельзя, на рабочем месте, естественно, есть нельзя, хоть и кабинет у меня свой. Вот сижу и водичку попиваю, благо кулер есть в кабинете.
Похвастаться за прошлый день нечем, отвеса нет. Опаздываю на 400 гр! Кошмар!
А про вкусности: я же готовить-то не люблю! да и рукож....я! Первая коврижка была в виде подошвы. Но думаю, что скоро совсем сладкого захочется и буду кашеварить!

Татьяна, я вообще Вашим результатом восхищаюсь! Вот это сильная натура! Прямо к намеченной цели! Так хочется фото посмотреть!

Девочки, а на круизе-то обязательно овощи есть? Я их не люблю и не страдаю! получается, что я все еще на Атаке сижу. Сейчас опять напишите- читай книгу..........