закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11

Re: Мой победный дневник!

18 окт 2012, 11:34

quickie писал(а):
Lemon Juice писал(а):по поводу сырников - а ты не парься с сырниками, делай сразу запеканку, это проще.

Точно! Ее же можно в мультиварке как-то делать! Все засыпал, утром на завтрак даже теплая :) :thank_you:

ну конечно. теплую, правда, не советую - ее трудно из мультиварки вытащить, не сломав. лучше дать остыть.


Re: Мой победный дневник!

18 окт 2012, 19:20

Lemon Juice писал(а):
quickie писал(а):
Lemon Juice писал(а):по поводу сырников - а ты не парься с сырниками, делай сразу запеканку, это проще.

Точно! Ее же можно в мультиварке как-то делать! Все засыпал, утром на завтрак даже теплая :) :thank_you:

ну конечно. теплую, правда, не советую - ее трудно из мультиварки вытащить, не сломав. лучше дать остыть.

Отковыряю ложкой:) спасибо:)


Re: Мой победный дневник! Фотки на стр.6:)

18 окт 2012, 21:48

Отчет за день
Обед:
Шашлык из телятины и из курицы (обед с партнерами - люблю кавказскую кухню за лояльность к принципам дюкана:)
Полдник: несколько ломтиков запеченой индейки
Ужин: 2 сырника из просто творога, печенка

Делаю на завтра паштет и сырники с отрубями (не удалось пока запеканку зафигачитьь, так как в мульте печенка:)
Из плохого: положенные 40 минут не ходила:( вообще с 11 до 21 разнообразно работала в дружественном офисе - и не отдохнуть как у себя:)
Хорошего вечера и сладких снов:)


Re: Мой победный дневник! Фотки на стр.6:)

19 окт 2012, 13:46

Всем привет, хорошего дня:)
Докладываю:
бодифлекс: да, 7 минут
вода: да, 2 чашки
прогулка: да, 40 минут
завтрак: 2 яйца, семга с/с, 2 сырника, кофе
перекус в 12: остатки сырников в нормой отрубей
обед в 14: семга.
Утром взвешивалась, все практически также, +/- 200 гр (пока больше взвешиваться не буду, хотя на мотивацию это несильно влияет, но это пока). Судя по общим ощущениям объемы скорее всего уменьшаются и обратно подтягивается живот, который толстеет всегда первым).


Re: Мой победный дневник! Фотки на стр.6:)

19 окт 2012, 18:51

Ужин:
печеночный паштет.


Re: Мой победный дневник! Фотки на стр.6:)

19 окт 2012, 21:58

Приехала домой:
Ужин два - мидии в микроволновке с ложкой легкого сыра президент.
Спокойной ночи:)


Re: Мой победный дневник! Фотки на стр.6:)

20 окт 2012, 09:56

Ура! 73,1! Медленно, но верно:) :boast:
Ни о чем пока не отчитываюсь, потому что проснулась - туалет - взвесилась и буду спать дальше :lazy2:


Re: Мой победный дневник! Фотки на стр.6:)

20 окт 2012, 10:30

Еще небольшой минус наспишь, точно !


Re: Мой победный дневник! Фотки на стр.6:)

20 окт 2012, 11:51

laraB7 писал(а):Еще небольшой минус наспишь, точно !

Эк, поздно я прочитала:) надо было провести контрольный замер и спать в похудательных целях:)


Re: Мой победный дневник! Фотки на стр.6:)

20 окт 2012, 11:54

Вода: да, 2 чашки;
бодифлекс: нет, на вечер

Завтрак
2 яйца, семга с/с
Кофе сырники с дозой отрубей.

Как у вас дела?:)


Ответить

1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11