Отчет за день Обед: Шашлык из телятины и из курицы (обед с партнерами - люблю кавказскую кухню за лояльность к принципам дюкана:) Полдник: несколько ломтиков запеченой индейки Ужин: 2 сырника из просто творога, печенка
Делаю на завтра паштет и сырники с отрубями (не удалось пока запеканку зафигачитьь, так как в мульте печенка:) Из плохого: положенные 40 минут не ходила:( вообще с 11 до 21 разнообразно работала в дружественном офисе - и не отдохнуть как у себя:) Хорошего вечера и сладких снов:)
Всем привет, хорошего дня:) Докладываю: бодифлекс: да, 7 минут вода: да, 2 чашки прогулка: да, 40 минут завтрак: 2 яйца, семга с/с, 2 сырника, кофе перекус в 12: остатки сырников в нормой отрубей обед в 14: семга. Утром взвешивалась, все практически также, +/- 200 гр (пока больше взвешиваться не буду, хотя на мотивацию это несильно влияет, но это пока). Судя по общим ощущениям объемы скорее всего уменьшаются и обратно подтягивается живот, который толстеет всегда первым).
)
