Превращаясь в ДЮ-ймовочку

[Leleka12]

Ну вот, похоже у меня началась самая настоящая качка: опять плюс и сразу плюс 500 грамм. Вес сегодня 74,6.

Вообще, после белково-овощного дня неудивительно, тем более вчера явно углеводов было больше чем белков. И нормальных приемов пищи было всего два - завтрак и поздний ужин. Видимо организм решил показать, кто в доме хозяин. Ну ничего, покормим его сегодня вовремя, выгуляем в бассейн и посмотрим на весы завтра.

А еще, наверное, сказывается, что первые лишние килограммы в свое время стопорнулись на весе 75 кг и в этом весе я была не меньше года. Вот интересно, надо ли как-то дополнительно "простимулировать" организм или качка это неотъемлемое явление круиза?

Кушать сегодня буду:
завтрак - яйцо, рыба, тушенные кабачки с мясом, кофе с молоком, йогурт
обед - все те же кабачки (надо доесть), чай и сырниками/оладьями
ужин - котлеты из индюшки с луком

В течение дня много жидкости, прогулка по чудному осеннему городу и поход в бассейн.

[Leleka12]

Нет, организм определенно надо мной издевается!

Сегодня отвес в 400 грамм и вес опять 74,2. И вот что с ним делать?

Сегодня и завтра белковые дни. Вчерашних котлет вышло так много, что ем сегодня их весь день. Там правда есть лук, но не очень много. Зато какие сочные получились

[Leleka12]

Сегодня вес 73,4 килограмма, что не может не радовать: несколько дней вес просто стоял, уже думала начинать бояться, что меня настигло плато, но нет, тьфу-тьфу наконец-то отвес и сразу в 500 грамм.

Сегодня второй белковый день, ем просто варенную курицу. Хотя на завтрак стандартный йогурт с отрубями.

В выходной сложнее всего выпивать норму жидкости и выгонять себя на прогулку. Как-то поймала себя на мысли, что уговариваю саму себя выйти погулять и убеждала саму же себя, что через месяца три уже можно будет сбавить обороты. А потом поняла, что ни фига подобного. Эти 30 минут должны остаться со мной навсегда. Теперь приходится убеждать себя, что это просто надо. Так же как чистить зубы 2 раза в день. Я, кстати, иногда забываю по вечерам

[knemo]

Сегодня вес 73,4 килограмма, что не может не радовать: несколько дней вес просто стоял, уже думала начинать бояться, что меня настигло плато, но нет, тьфу-тьфу наконец-то отвес и сразу в 500 грамм.

Сегодня второй белковый день, ем просто варенную курицу. Хотя на завтрак стандартный йогурт с отрубями.

В выходной сложнее всего выпивать норму жидкости и выгонять себя на прогулку. Как-то поймала себя на мысли, что уговариваю саму себя выйти погулять и убеждала саму же себя, что через месяца три уже можно будет сбавить обороты. А потом поняла, что ни фига подобного. Эти 30 минут должны остаться со мной навсегда. Теперь приходится убеждать себя, что это просто надо. Так же как чистить зубы 2 раза в день. Я, кстати, иногда забываю по вечерам

Если у Вас нет машины, оптимальный вариант - отказ от общественного транспорта. Вот я перестал ездить на автобусах и 40-60 мин. быстрой ходьбы в день себе обеспечил. Правда, город у нас небольшой, и любой его конец в 40-минутной доступности от центра

[Leleka12]

Если у Вас нет машины, оптимальный вариант - отказ от общественного транспорта. Вот я перестал ездить на автобусах и 40-60 мин. быстрой ходьбы в день себе обеспечил. Правда, город у нас небольшой, и любой его конец в 40-минутной доступности от центра

Машины нет и отказ от общественного транспорта спасает как раз в будни. А вот в выходные, особенно если никуда не нужно по делам, приходится тащить себя за шкирку. Пока вроде получается, но как же это тяжело

[knemo]

Если у Вас нет машины, оптимальный вариант - отказ от общественного транспорта. Вот я перестал ездить на автобусах и 40-60 мин. быстрой ходьбы в день себе обеспечил. Правда, город у нас небольшой, и любой его конец в 40-минутной доступности от центра

Машины нет и отказ от общественного транспорта спасает как раз в будни. А вот в выходные, особенно если никуда не нужно по делам, приходится тащить себя за шкирку. Пока вроде получается, но как же это тяжело

Ох... Как я Вас понимаю.

[Leleka12]

Ох... Как я Вас понимаю.

мне уже легче

Можно на ты, кстати, если Вы не против.

[Бушина Катя]

С отвесиком тебя!!!!! И чтобы так каждый день!!!!!

[Leleka12]

С отвесиком тебя!!!!! И чтобы так каждый день!!!!!

спасибо, Катя. Мне бы хоть через день эти отвесики

[Leleka12]

Сегодня опять отвес - 200 грамм. Очень радует.

Сегодня и завтра белково-овощные дни, питаться буду просто - овощной салатик и курица варенная. Почему-то она мне не надоедает

На салат приготовила кочанный салат, перец болгарский и морковь. Заправлять буду йогуртом.

На улице посмурнело и туман. Хотя температуру воздуха вроде обещают до 16 градусов. Ну что ж, посмотрим.