Спасибо)) Да тут все молодцы. Все кому не безразличен их внешний вид и здоровье, независимо от возраста и готовые что то для этого делать, а не сидеть и ждать когда "само рассосется"

Привет, Олег! Как ты? Что-то совсем пропал...

Да куда же мне пропасть, во мне еще полно балласта и ветром не сдувает
Линеечку регулярно обновляю, а писать то особо нечего. Все как всегда.

Всем привет!
2 месяца пути позади, состояние отличное и процесс похудения мне тоже очень и очень по душе.
Итоги в объемах за эти 2 месяца:
талия 107 ( -11 см)
бедро 81 (-12 см)
грудь 115 (-4 см)
таз 103 (-9 см)
Вот такой вот бодрый вид теперь)
Всем удачи и стройности!

ах, молодца! с юбилейчиком! скоро уже и -10 будем праздновать

Спасибо!)

10 кг за пару месяцев - очень даже и неплохо
Маладэц!

А вот и он! Праздник)))) сброшено больше, чем осталось сбросить! 10100 никчемушных грамм - давай, до свидания!)

Финишная прямая нарисовалась. Наконец-то вес меньше 90 кг. Рад безумно!))
Возник такой вот вопрос.
Если меня в итоге не устроит вес который насчитали на сайте Дюкана, и я хочу на 5-7 кг больше скинуть, то как поступить? Пройти все этапы диеты и потом начать заново с новыми расчетами, или продолжать круизить до тех пор, пока вес меня не устроит?

Все заочные расчеты Дюкана приблизительны.
Просто продолжай Круизить до нужной тебе цифры,
полагайся на свое самочувствие и личные эмоции,
в каком весе тебе будет лучше всего.
Дойдя до нужной цифры, убедившись в ее непокобелимости
-переходи консолидировать. Главное, не спеши никуда, все и так успеешь. Чем медленнее - тем правильнее и менее вредно для тушки.
Я именно так и сделал, хоть мне Дюкан и больший
вес рекомендовал изначально.
Так что все просто-решения принимаешь сам.

Все получится.
No pasaran!