Привет девочки!!! возвращение блудной дочери я честно признаюсь ЗАГУЛЯЛА!!!!
12 числа вечером укатила с мужем в Карпаты и 4 дня гуляла.... красота неописуемая, тепло, горы красивые , довольнаяяяя!!!!

От диеты отступила не смогла удержатся!!! все четыре дня у меня были БО (форель , грибы , овощи - на гриле) вкуснятина
я не смогла отказатся

теперь буду 4 дня на ЧБ а потом снова 1/1....
за эту неделю на сегодня на утро потеряла только 200 гр вес 84,2кг, вот такая я непослушная

Доброе утро всем ! я снова с вами!!! сегодня вес 84.0 не изменяется 2 дня, после загула возвращаюсь на чередование 1/1, и огромное спасибо моему организму что во время загула не пошел в Плюса....
с 13 по 18 число у меня были БО дни (я писала что в Карпатах ела форель,грибы и овощи на гриле)
с 19 по 22 число я себе устроила ЧБ

завтра снова БО и возвращаюсь в свой режим

Ну вот ! загуляла на недельку теперь ко мне никто в гостине заходит
сегодня возвращаюсь на круиз 1/1 после 4 ЧБ дней, очень уже овощей хотелось....
Вчера меню состояло с куриного мяса и молочки...

сегодня
утром закваска 0% + овощи тушеные + 1 л отрубей
обед морской окунь + овощ гриль цукини, помидоры,морковь, лук
вечер (планирую) короп + овощи тушеные +1 л.отрубей

P.S. хотела выложить фото получаются очень огромные....

Привет всем!!! у нас дождь, настроенеие тоже осеннее, спать хочется...
почемуто не высыпаюсь, какаято усталость непонятная...
Вчера у меня был БО ,вес не изеняется 83,7кг...

ну почему когда набирается то быстро, а когда начинаеш сбрасывать то так медленно что даже "улитки смеются обгоняя?"

Сегодня ЧБ( полностью рыбный, ну люблю я рыбку)
рано утром выпила только рыбный бульон
дальше планирую часика в 10 -11 творог с йогуртом+ 1 ст.л.отруби
обед рыбка вареная
ужин тоже рыбка тушеная

ой как я тебе завидую
урвала кусочек красоты и счастья
разгулялась на 4 дня
теперь вот давай неделю себя собирай

да Танюш, отвлеклась Красотища!!!1 вот играюсь чтобы фотки выложить если получится, покажу себя тумбочку в 85 кг

давай давай
не стесняйся

да они у меня большие получаюся не в формате форума....

Если научишься и мне расскажешь как фото выложить, я тоже хочу но что-то не могу размер подобрать. Будем знакомится еще раз в лицо

По-моему, в любом компе есть программа Microsoft Office Picture Manager. Открываете фото с помощью этой программы, на линеечке вверху выбираете Рисунок-Изменить размер. Хотите режете, хотите сжимаете на сколько-то процентов до нужного размера. Для вставки на форум удобны картинки до 500 пикселей.