Девочки мои дорогие!!!!!!!! Спасибо большое за поддержку!!!!
А гуляю я еще как - у меня собака, плюс выхожу из автобуса на 2 остановки раньше, чтоб пройтись. Плюс дома делаю упражнения (приседаю, выпады ) - это все для бедер. Они у меня всегда первые страдают...Если талия всегда была тоненькая, то попа, практически как у Ким, не к обеду будет сказано, Кардашьян!
Ну и каждодневная уборка квартиры - чем не зарядка? ))

Вечером предстоит испытание намбер ван - презентация с фуршетом и алкоголем ) Ну ничего, нас уже таким не сломаешь!!! Надеюсь, там будут помидоры... ))))

Предлагаю б/а коктейль, чтоб не обидно было... Кола лайт с лаймом и льдом)))
Холодно, вкусно и без сахара, как доктор прописал)

Не вышло - не было там ничего такого.... Но я глотка 3 красного сухого таки сделала! ))
Доброе утро всем!!!
Вчера, после бурного алкогольного возлияния (см.выше), приехала домой жутко голодная и накидала "топлива в топку": куриная ножка+творог+сделала себе крахмальных блин. Объелась )
Сегодня утром на весах - минус 0,5!!!!
Итого - сегодня 2-ой день Круиза (ЧБ). К нему я подошла с потерей веса в 3 кг. (куда я так тороплюсь????))))
Сегодня в меню:
Завтрак - блинчик из отрубей+творог (пару ложек)
Второй завтрак: Мягкий обезжиренный творог
Обед: куриная грудка в специях
Полдник:Ветчина 2% (пару кусков)
Ужин: очень хочется говяжьего сердца....
Все это, конечно же, запивается неимоверным количеством чая. Кофе я не пью, а простую воду не могу пить....
А, еще я тут случайно уличила себя в жутком преступлении ))) Когда готовила "торт а-ля сметанный", то вместо ванили положила ванильного сахара!!!! Буду внимательнее )))

И где вы ее все берете???(((((


Надо привыкать. Это альфа и омега похудания. Я справляюсь с этим так - по всему дому расставляю маленькие бутылочки с водой. Даже в туалете!!! И когда курсирую по фарватеру, то отпиваю по глотку там и сям - так и напиваю на два литра за день))))

В Минске такая есть - ура-ура! Видимо технолог с мясокомбината тоже Дюкановец )))


Привыкаю, конечно ) Вот купила себе литровую бутылку, и гипнотизируем друг друга ))) А чая я выпиваю литра по 2,5 наверное в день, у меня специальная большая термо-кружка даже есть ) И, надо сказать, пока хорошо меня так...ээээ...очищает )))

Ни зеленым, ни чёрным в таком количестве увлекаться не стоит, тысяча причин, все есть в интернете, поэтому не буду останавливаться на этом. Я пью просто травяные отвары, благо сейчас они есть в продаже от элитных английских сборов (обожаю их жестяные коробочки), до наших недорогих.))


А еще у вас есть чудесная косметика Белкосмекс))) "Домашний косметолог". Разглаживающая сыворотка просто удивительная, очень мне помогает бороться с возможными после похудания морщинками.

О, да ) Есть такая ) Буду проездом в Челябинске - привезу ))
Лена-сенсей, подскажи, пожалуйста, вот у нас продается сыр плавленный. На нем написано, что содержание жира в сухом веществе 20%, а в самом 100 граммовом сырке всего 8% жира и 26% белка. Можно ли его есть нам или оставить другим? )))

Привыкаю, конечно ) Вот купила себе литровую бутылку, и гипнотизируем друг друга ))) А чая я выпиваю литра по 2,5 наверное в день, у меня специальная большая термо-кружка даже есть ) И, надо сказать, пока хорошо меня так...ээээ...очищает )))[/quote]

А я тут статейку нашла, что для лучшего результата, нужно пить холодные напитки...

Это в такую-то погоду? Девочки, у нас сегодня снег пошел ))) А на работе топят еле-еле. Согреваюсь чаем и спортивной ходьбой по кабинетам )) А воду я уже почти всю выпила! Незаметно как-то...может это не я...?? ))))