Спасибо , пойду куплю и брауни сделаю

я покупаю на рынке там где чаи-кофеи. московское беру 11 %, есть тростянецкой фабрики 12 %

11%-12% это для меня много, пока не буду, у меня и так с весом что-то не понятное творится. Значит буду дальше с кофе химичить

11-12 это и есть обезжиренный)))) и разрешенный дюканом

Мадина я поняла, просто у меня вес не уходит никак (точнее сначала вниз, потом резкий +), из-за чего я понять не могу (без нарушений), поэтому сокращаю все лишнее.

Привет! вот решила к тебе заглянуть в гости))
Приятно было увидеть в живую так сказать, красотка!
Читала твои перипетии с скачками веса, у меня тоже так, сегодня третий день круиза и + до этого вообще организм как то странно вел себя, у него такая методика скидывания, вначале оочень хороший отвес, как для 1 дня, затем навес, на след. день возвращаемся к первому, а на третий худеем вообще красота, не правда ли?))))) пока у меня такие наблюдения)) будем смотреть, что будет дальше

Привет, спасибо что написала. Это конечно не очень приятная ситуация, но мне легче, что не только я такой уникум. Будем надеяться, что результаты в итоге будут хорошие.

Итак у меня отчет за месяц, на 27 октября мой вес - 80,00 кг.
За первый месяц я сбросила 5 кг. (маловато конечно).
Так как мой вес очень прыгает я решила раз в неделю взвешиваться, а то никаких нервов не хватит.

Сегодня наготовила много всего вкусно:
Машенька (maschchen) поделилась рецептом сыра, я взяла творог яготынский и добавила прованские травы, вот что у меня получилось

Еще сегодня в передаче Юлия Высоцкая котлеты делала из говядины и курицы, приготовила по ее рецепту, надо было добавить томатную пасту, обжарить на сковородке с двух сторон, чтобы корочка была и в духовку. Если честно, мне не очень понравился вкус томатов в котлетах и после духовки суховатые стали, на сковородке у меня вкуснее получается.