☆ Путь Дюканавта © ☆

[USSR↑↓]

Завтрак - чашка кофе.

Дурной пример заразителен

Ну я часов в 6-7 утра тоже есть не могу.
Как и ты - просто кофею и усё.
Творог обычно ем часов в 10+ и обзываю это завтраком

[Леди↑↓]

Завтрак - чашка кофе.

Дурной пример заразителен

Опередил.

[samiznaetekto↑↓]

Отзанимался в зале 2 часа
Разминка на дорожке 15 мин
Разминка с наклонами и приседаниями
Пресс лежа на коврике и еще на тренажере
Приседания с небольшой штангой
Тренажер типа брусья
Тренажер на руки - сведение впереди
Велосипед - 15 минут
Тренажер на руки - жим сидя
Тренажер на руки - жим лежа
Заминка на дорожке 10 мин

Руки стали мои как брусья
Ноги стали мои как руки...(с) Восхищена!!

[USSR↑↓]

Завтрак - чашка кофе.

Дурной пример заразителен

Опередил.

[samiznaetekto↑↓]

Творог обычно ем часов в 10+ и обзываю это завтраком

А кальций усваивается только в тёмное время суток и в кислой среде)))... Лучше вечерком)))

[USSR↑↓]

Руки стали мои как брусья
Ноги стали мои как руки...(с) Восхищена!!

Спасибо на добром слове .
Однако, восхищаться пока
особо нечем. Олимпийских результатофф
нет. Так, ничего особенного..

[USSR↑↓]

Творог обычно ем часов в 10+ и обзываю это завтраком

А кальций усваивается только в тёмное время суток и в кислой среде)))... Лучше вечерком)))

Мне лишь бы поесть.
А, что и когда - не важно

[samiznaetekto↑↓]

Однако, восхищаться пока
особо нечем. Олимпийских результатофф

да у меня только словосочетание "жим лёжа" вызывает судороги((((... завидую по-белому такому упорству.

[USSR↑↓]

Однако, восхищаться пока
особо нечем. Олимпийских результатофф

да у меня только словосочетание "жим лёжа" вызывает судороги((((... завидую по-белому такому упорству.

Ну это если лечь на спину, взять в руки любую железяку, и её поднять, вот он и есть этот жим лёжа.
Для любого ленивого человека самое оно.
Это только названия такие. Всё проще.

[samiznaetekto↑↓]

Ну это если лечь на спину, взять в руки любую железяку, и её поднять, вот он и есть этот жим лёжа.

...эээ....))) у меня физиологические особенности строения грудной клетки, знаете ли... при таком строеннии жим железяк не особенно удобен))))))