С 93 до 68 вместе с Дюканом

[aselita]

День 42
Вес сегодня 83,2 - идет вниз маленькими шажками

Сегодня БО день:
Завтрак: вкусные олаДюшки. У меня есть пара банок спортивного питания, которые я потихоньку расходую - до этого всегда добавляла их по ложечке в утреннюю кашу. Сегодня решила испечь оладьи и добавила протеинового порошка со вкусом корицы. Было обалденно вкусно!
Обед: Вареная курица с цветной капустой
Ужин: еще не готов, наверное запеку баклажаны - поробую сделать это в мульте - а то духовку включать неохота, жарко

[NataliNatali]

Асель, пусть медленно, но верно мы движемся в нужном для нас направлении - в минус!!!

[Safira]

Согласна с Наташей. Как говорится "slowly but surely"

Зато есть время на закрепление веса и кожа меньше страдает.

Мне нравятся твои меню на день - всегда хорошо продуманные и разнообразные блюда. Я иногда твои идеи перенимаю по-тихоньку.

[vladaley]

День 42
Вес сегодня 83,2 - идет вниз маленькими шажками

Сегодня БО день:
Завтрак: вкусные олаДюшки. У меня есть пара банок спортивного питания, которые я потихоньку расходую - до этого всегда добавляла их по ложечке в утреннюю кашу. Сегодня решила испечь оладьи и добавила протеинового порошка со вкусом корицы. Было обалденно вкусно!
Обед: Вареная курица с цветной капустой
Ужин: еще не готов, наверное запеку баклажаны - поробую сделать это в мульте - а то духовку включать неохота, жарко

Идет-идет))))) Главное к цели)
Надо и себе мульварку прикупить - а то из-за духовки скоро можно будет платную сауну устраивать)))

[aselita]

vladaley, покупай не сомневаясь. Мультя это мое спасение, не знаю как я без нее раньше жила!

Света, да с кожей проблем точно меньше будет - лишние растяжки мне не нужны

Только что в чайной меня пытались накормить шоколадкой - я поулыбалась но брать не стала пока болтала, шоколадка была съедена другими обитателями офиса.

[Tihmila]

Асель, ты просто молодец! Сбросить 10 кг за месяц, это что-то! Я на Дюкане с 7.06. и с трудом - 4кг.
Спасибо тебе за ответ по хрому.
В какой дневничок не зайду - все готовят в мультиварке, у меня уже комплекс. Надо зайти в магазин, присмотреться. У нас жара за 30, окна квартиры выходят на юго-запад, поэтому готовлю после 12 ночи. раньше на кухню не зайдешь. Так что МВ очень актуальна. Но смущает то, что нужно еще место. Хоть ставь ее на микроволновку))
Мила

[aselita]

Спасибо за комплимент Мила у меня заняло больше месяца конечно, но я сама очень рада своим результатам на этой диете. А насчет того что у тебя процесс идет медленнее, это потому что у тебя начальный вес меньше и скинуть тебе надо не так много. По мере моего приближения к 70 я уже точно знаю что вес не будет уходить такими же темпами как сейчас.
Мультю можно ставить хоть на микроволновку, хоть на холодильник ... я для своей специальное место отвела когда новый кухонный гарнитур установили, настолько она для меня неотъемлема как кухонный прибор

[Tihmila]

Асель, спасибо за инфу! Мила

[aselita]

День 44

Весы ничего хорошего не показали тетя Фло (это так КД по-американски обозвали ) собирается в гости. Я тут посчитала и у меня цикл увеличился как я на диету села (вместо 4 недель уже 5), я надеюсь это временно. Я знаю что у женщин жировые клетки играют большую роль в регулировании гормонального баланса, если их меньше стало значит будет небольшой сбой?

Сегодня БО день:
Завтрак: омлет с помидором + шоколадный кекс
Обед: Творожная запеканка
Ужин: Салат из запеченных баклажанов + тилапия на пару
Питье: 2,5 л воды, чай

[Safira]

День 44
у меня цикл увеличился как я на диету села

Я как раз вчера размышляла на эту тему. У меня тетя Фло теперь гостит на 1-2 дня дольше.