А кто так обзывается, тот сам так называется..

Юльк, это перед КД разбег наш стандартный

Да ну их. эти КД, прошли славатеяйца. Сегодня побродила по ридному месту, внеурочно можно сказать. Рыбный день устроила.

Утром хватила дневную норму хлебушки с двумя (30 гр) плавленого сыру типо рокфор(похож зараза сильно) и на вкус классный, только его и беру.
И йогурт с лесными ягодами, ну чтоб все углеводы в кучку собрать.

В обед маленькую рыбку 120 гр не больше готовой вышло. Вот и на ужин филе в духовке сделала и творога 0,5 % с укропом и чесноком намешала 150 гр.

Ещё вдогонку кинула зеленого чаю с манго и кофейный 0 йогурт.

Завтра что то будет.

Усё нормально будет, не волновайся Все ж по плану - угли утром, белок вечером.... А йогурт с творогом не в счет

Прям ночь спать не буду, весы будут меня караулить в кошмарах. И пусть только попробуют мне показать что то больше 94.

Не, Юльк, не посмеють

Маловато будИт....(с) Ела мало!!!

Было лень готовить, грудину разморозила куриную, да так ее в холодильник и задвинула на завтра.

За неделю ушло 600 гр. Не, я понимаю что всяко бывает, но...Надо наращивать обороты активности.

Юль, лучше по чуть-чуть, лишь бы в минус - оно так надежнее