Привет Света,спасибо вроде лучше, вышла на работу сегодня да ещё и 2 смены отработала. Завтра будет видно )
Рада,что тебе понравилась капусточка, кушайте на здоровье!

Ой,как давно я тут не была...
Я снова в строю, уже со счёта сбилась какой раз ну да лпдно,зато я продолжаю верить в себя и в то,что в конце концов добьюсь своего. Все девчёнки с которыми я начинала уже на стабилизации, а я всё на Круизе. Всякие были времена с начала февраля. Организм уже не отдаёт по- максимому, сражается как может, но я хочу его победить. Надеюсь вы, мои дорогие поддержите меня и вместе мы сможем горы свернуть
Итак 2 ЧБ дня позади завтра ещё ЧБ денёк сделаю и потом в Круиз на 2/2 так у меня быстрее уходило,чем на 1/1. Вес перед началом был 66кг.
Сегодня заставила себя встать и пойти бегать вечером, вместо посиделок за компом ай да молодец!
Хорошего вечера вам девушки! И отвесиков, отвесиков

Ясенька!
Я очень рада, что ты решила продолжать дюканить!!!
Так что по-новому, по-боевому настраивайся на борьбу с лишним весом.
Главное не срывайся и не нарушай. А мы тебя всегда поддержим!
Так что продолжай худеть и стремиться к своей цели!
Надеюсь, что к Рождеству мы будем праздновать твою победу!!!
Только обязательно почаще появляйся у себя и у меня в гостях и пиши о своих радостях и не только!!! О.К.?

Яся, с возвращением! С очередным!
Пойми, наконец, что Дюкан - это навсегда.
Что бегать ходила - молодец! Тебе скидывать не так много надо, за каждый грамм придется бороться.

Яся, про бег - это респект!! Я переехала недавно поближе к парку и мысль такая была, что бегать буду (это еще до-дюкановская мысль была). Но теперь мне холодно И когда домой прихожу с работу, есть хочется невозможно, какой тут бег?! Я вот думаю на зумбу пойти ее очень хвалят. Денег жалко, и коленки побаливают, но так хочется танцевать И если сразу с работы по дороге домой, то не так лень....

Даа, на улице всё холоднее становится. Сегодня уже нет желания бежать, хотя очень хорошо бодрит и согревает. Я в Англии очень мёрзну, хотя привыкла к большим холодам. Но тут сидя дома хоть перчатки одевай, пальцы аж синеют, семья смеётся всё
Зумбу обожаю! Самое приятное совмещение танца и физ. нагрузки. Так что советую! Мне бы компанию - тоже пошла бы с удовольствием.
А ты где живёшь?

Сегодня 3-й ЧБ день, полёт нормальный!
Отвесик -300 гр итого за 2 дня -500 гр
Сегодня без дополнительных упражнений, только ходьба....пойду навёрстывать, одену и побегу на минут 30!
Чао !!!

Вот это сила воли!!! Взяла себя в руки и побежала по темноте вес сгонять!!! Молодчина!!!
Хочется верить, что в этот раз ты не сорвешься и наконец дойдешь до финиша!!!
И отвесики твои радуют минус-500г за два дня- прекрасный результат!!!
Так держать, Ясенька!!!

Да, сама себе удивляюсь
Это всё ваш контроль, поддержка так влияет кстати покушала в 18:30 и после пробежки даже есть не хочется...обычно у меня часоы в 9-10 вечера жор начинался возьму на заметку! Завтра начнутся БО дни, эхх как я по овощам скучала.

Хотела посоветоваться с вами. Можно ли нам такую закуску,как чипсы из нори. В составе нори,оливковое масло. Всего 32 калории, на пачку 2,9 г жира, соли нет. Очень вкусная альтернатива чипсам!

Ясенька!
Я не знаю. А тебе очень хочется чипсов? Я бы не стала их есть на Круизе, может быть лучше оставить их до Консолидации?