Натуся, это правильно, лучше меньше но чаще, а Жору курятиной дави

Ленусь, все нормально, он у меня под каблуком))....че то очкую я сегодня...заходила к подружке и не утерпела взвесилась на ее весах...ну правда и весы не мои и после завтрака, но показали 99...блин, это я после атаки только на 1 кг похудела?.....а сейчас БО начнутся, ведь наберу еще...на свои весы даже вставать не хочу...продержусь до пятницы...но че то переживательно мне
БО
З: отрубной блинчик, паштет печеночный, огурец, кофе с молоком
П: творог с йогуртом
О: суп-пюре овощной(капуста, шпинат, перец. грибы, помидор, всякие проростки) с фрикадельками
У: рыбное заливное, паштет с огурцом, молокочай

таааак.... какие то очкования на чужих весах очкуем? и зачем? короче.... Натусь.... на первом этапе рекомендую все же преобрести хорошие весы и ежедневно с утреца, после туалета натощак.... ты будешь лучше понимать, что тебе дает отвесы, а что привесы.... процесс будет под контролем.... ты сможешь анализировать.... а так как то все безконтрольно.... а на чужих весах ваще не фиг вытанцовывать.... так что без паники, Натусь..... и харе весов бояться!!!! они наши союзники.... главное, научиться понимать на что и как вес и организм реагируют....

ах да.... контролируй количество овощей в БО дни.... белки и овощи должны быть в соотношении 60/40.... белков все же все равно БОЛЬШЕ!!!! ну и после БО дней часто бывают привесы... а в ЧБ дни вес уходит....
ПЫ.СЫ. ..... а зефирки то хде?!!!!!

стол накрыла, чай стынет, и где ты ходишь?)))....а с весами у меня всегда отношения сложные были...не поверишь, как вижу привет, так сразу картошки жареной хочется)))....так что я поначалу так, пока совсем в колею не войду...

не скажиииииии.... *жуя зефирку и фырча чаем*.... отвесики то оченно мотивируют.... весы это тока прибор для контроля и делания выводов.... а так.... фихня одна....

Привет,Натуль...Ты это брось-по чужим весам скакать...Сама себе переживательные дни организовала... Давай следи за весом на своих весах и я уже жду не дождусь-когда это Натусик передвинет циферку на линеечке (вниз конечно)...

истину, Лен, глаголешь....

отвесики мотивируют, привесики не мотивируют, ой, подруга, главное настрой есть на длительность процесса, а не как раньше: чудо диета пять кг за неделю!...все-таки Дю именно в этом больше всего гениален, что ставит каждому именно его далекие временные рамки...я прям вижу себя в джинах новых летом ....а в диету лучше постепенно входить, для меня во всяком случае и сейчас важнее не отвесы даж, а режим правильный))....вот ты мне скажи, у тебя хулахуп есть?

упс.... умеешь ты поставить неожиданно вопрос ребром..... неа... нет у мну ни хула, ни хупа!!!!