Может дома немножко позаниматься?

Я нашла оптимальное время для занятий: дочку когда укладываю, рассказываю ей сказку и делаю махи, подъемы, пресс, в темноте...
Потом она засыпает, я еще растяжку уже на шпагат сажусь! и это каждый день... мне самой нравится, но тело к этому уже привыкло, ему новенькое что-нибудь подавай, пока это новенькое-быстрая ходьба, после нее всегда отвесы у меня...
Накачала себе всяких видео уроков.. да толку-ничего еще не делала

Вот это спортсменка! танцующая в темноте
Молодец! вот с кого нужно брать пример, а я что-то никак не могу начать заниматься дома, всё только гуляю или по магазинам хожу
И за рецепт конфет спасибо! я как раз для них маленькие силиконовые формочки прикупила, после востановления темпа буду лепить
Выздоравливайте скорее!

Ася! Я тоже присоединяюсь к предыдущему оратору. Молодец! Я вот никак не могу себя заставить дома заниматься. Только обруч кручу,когда не хожу на фитнес. А Зумба была сегодня прикольная.Пол занятия вела наша тренер,а потом пришел один латинос внушительных размеров и мы танцевали с ним. Не смотря на его размеры,танцевал он очень пластично.Но у них же это все от природы...

Спасибо, Мята!
Это правда, я и танцую иногда в темноте днем я себе не принадлежу


Ален, я тоже удивляюсь, когда вижу внушительных теть и дяденек, которые классно зажигают. Все-таки вес никак не влияет на пластичность.. это изнутри.. несмотря на наши стереотипы (мои, в частности)
У нас зумба сразу после наших танцев в 9 вечера... незнаю как это устроить, в смысле, попасть туда, отпроситься у мужа и пр..пр..пр.

Знаешь,Ася!
Надо просто остаться и посмотреть минут 5-10,может тебе и не понравится Зумба. Все зависит от тренера. В нашем клубе 4 тренера,которые ведут Зумбу. Я побывала на занятиях у всех. И только 2 мне действительно понравились. К ним и ходит от 25до 30 человек на занятие. А у одной было всего трое и совсем не интересно.Вот как!
А вчера на занятиях было много турчанок и некоторые даже в плотках занимались. Так смешно на все это смотреть. И надо сказать,что я там далеко не самая толстая.А даже нооборот. Очень много молодых и толстых девушек. Но они тут не комплексуют по этому поводу.

Спасибо, Ален, надо и правда осаться на минут 15. А в чем там танцуют-ну.. чтобы красиво было, у нас кто в чем, конечно: штаны, футболка... а одна тетечка-красотка, юбочка коротенькая, плотные леггинсы, каблучки-ну глаз не оторвать.. как вообще надо-то ???
А ты, конечно, красотка, при твоих нынешних весовых данных-то тем более!! Осталось -то 3 кило, да?


Отчет о весе:
После хорошего правильного ЧБ дня, активных танцев (и ночных в т.ч....) был суперский отвес-500гр. Я обрадовалась, А сегодня после 2х БО снова +500, короче, уже не смешно, снова 63,5....

Установка: ни капельки не нарушать в эти ДВА ЧБ дня!!!!
АСЯ, НЕ НАРУШАЙЙЙЙЙЙ!!!! И купи ты уже витамины!!!!

п.с. а ведь отставание уже 2 кило.... сейчас было бы..61,5... ууууу я столько весила до беременности первой...уууу

К сожалению, все дело не только в нарушениях, Ася) Если бы все было так просто! Чем меньше вес, тем труднее организм его отдает. Я Последнее время не нарушаю совершенно, ни капелюшечки. А все равно фигня какая-то, топтание на одном месте, никак не могу. Ведь меньше кило осталось xD
Так что главное - просто упорно трулиться

Привет,Ася!
У нас все ходят кто в чем. Но в основном в леггинсах и спортивных брюках. В Юбках тлчно никто не ходит. Это больше аэробика с элементами танца.Но вот у одного тренера мы все больше попами крутим. И мне это нравится и еще где-то 25 тетенькам тоже:) Главное не форма,а содержание
И не расстраивайся ты так из-за веса.Он так и будт туда-сюда ходит. Как тут многие пишут,следи за объемами.Они точно должны уходит.А потом и вес пойдет вниз. Ведь если смотреть по ИМТ,то твой вес уже давно в норме.
Ну,и верить,что у тебя все получится!
Я читала в контакте на Дюкановском форуме,что все в России грешат на молочные продукты. Попробуй их сократить и посмотри на результат.
Удачи тебе!

Ася, всё обязательно получиться! Главное мыслить позитивно, и тогда мантра сработает
Для усиления результата мотивация прилагаеся в картинках;)