решила опробовать диету Дюкана...кажется уже ничего не помогает,но отступать тоже не хочется ....вся жизнь -борьба!
сегодня первый день атаки,впереди еще 3-4....где наша не пропадала.
Вес на сегодня 70 кг........хочется увидеть цифру 57.

лариса, привет! добро пожаловать!
а почему точно не знаешь, сколько дней атаки у тебя? расчет по анкете на сайте дюкана не делала что ли? и что эта же анкета говорит по поводу твоего Правильного Веса?
http://www.dukandiet.com/
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/

Добрый день,Лариса!
И вечный бой!Мой девиз.
Я третий день на Атаке,заходи ко мне,будем вместе БОРОТЬСЯ.
Ничего,что я на ТЫ?

Расчет я сделала......этап атака-4 дня...вес 61 кг...162 дня.

Приветик,добро пожаловать в ряды стройнеющих!!! Будем знакомы,я Лена...Желаю тебе хороших и стабильны отвесов!!!Заходи в гости,будем общаться,ведь худеть вместе веселее...

Итак за день съела:
утром-2 яйца всмятку+чай с молоком
обед:скумбрия с лимоном на микро
ужин курогрудь отварная.100г творога обезжиренного +чай
за день 2 стакана кефира1%
думаю что без косяков

13.11.день второй...вес 69.5....-500г

З:творожная запеканка из 2 яиц,100г творога обезжир.чуть кефира,2 табл.
с\з.
О:курогрудь без кожи отварная с бульоном+1\2 средней луковицы в прикуску (кажется можно?).чай+100г творога
У:минтай в молоке,...позже кусок курогруди........как-то захотелось....что-бы не доводить до срыва ..стакан кефира


в течении дня пью зеленый чай с лимоном.

Поставила "нарине"на закваску что-бы делать правильные йогурты.молоко 1.5%
купила скумбрию-буду солить.

хм...сделала перерасчет на сайте дюкана-показывает что вес в норме...вчера предлагал-61 кг...

ну вот...еще раз пересчитала свой идеальный вес.....59 кг!!!
Атака-4 дня -1.46(68.54)
Круиз-77 дней -9.54(59)
Консолидация-110 дней