Добрый день всем!!! я сегодня весы проигнорировала не захотела смотреть на ++++ , дождусь правильного дня

по графику БО!!!

утро профилонила (ничего не ела , не хотелось:pardon: )

в 12 часов випила 100 кофе и сьела гр 30 сыра БРИ (25%)
в обед рыбка +огурчик
а на вечер еще не придумала,может просто овощи...

что-то кушать не хочется .... я СПАТЬ хочу!!!

Может овощи на ужин не надо всё таки???Они воду задержат ,лучше чистый белок...

Привет девочки!!! докладываю - вчера вечером кушала тушеные куриные серца и печенку +дюпудинг

на сегодня ЧБ

утром йогурт
обед рыбные котлетки
вечер курица вареная

и завтра с утра планирую на весы и объемы за второй месяц

Привет девочки! Все!!!! у меня истерика!!!! вес снова после КД поднялся на 83,7!!!! ненавижу эту цифру!!!!

на выходных сорвалась!!! нажралась морепродуктов соленых, копченой рыбы, шаурмы и напилась водки и кокаколы!!! расстроилась, никаких замеров не делала.... можете "расстреливать"

да кстати, несмотря на излишества цифра всеравно не изменилась.. стоит как глыба 83,7...может у меня тоже что то с весами?

из-за срыва меню не пишу... чтобы Вас не расстраивать, что такой нестойкий человек записался у Ваши ряды....

сегодня и завтра ЧБ .... восстанавливаю организм после "загула"...

Я тебя потеряла.
А у мужа вес на твоих весах какой?

Если не твой, то у тебя плато.

Главное не паниковать, вернуться к ежедневным отчетам и все будет хорошо!

Приветик!Тааак,что за истерика!!! За то что попировала,получишь тапком!!!Это не решение сдвинуть цифру на весах...Здесь нужно терпение,иначе удачи не видать...Успокойся и иди дальше к цели...Ах да, и НИКАКИХ больше срывов!!!!!!! А то следующий раз,это уже будет не тапок...

Оленька ,я не потерялась а растерялась!!! вес полмесяца стоит на 83,7 ,опустился на 83,3 а потом после КД снова поднялся....

Муж шарится по командировках ,там иногда не получается додерживатся диеты поэтоиму у него вес колеблится +- 500-600 гр... и я пока линейку не трогаю, он сам контролирует ( " у меня пока только пять ушло 100%, остальное еще не считается )

в том то и беда что вес мужа каждый день на весах разный а мой стоит....

Тогда с весами все в порядке, просто у тебя застой.

Я бы посоветовала дробное питание, пять шесть раз в день, перед каждым приемом пищи стакан воды обязательно!

Можно начать с этого. Но прямо строго и хотя бы неделю, а то и две строго строго. Раз кд прошли, сейчас уже можно нащупать истинный вес.

Ладушка,две недели-это ещё не много...Потерпи немного,сдвинется-никуда не денется....

Оля дело говорит...Добавлю от себя-ещё чай зелёный и ходить побольше...