хочу снова стать молодой и красивой!!!

Ladyshka

Спасибо Вам девочки!!! ок "тапочком " больше не надо :no:

больна! с детства помню :mosking:

попробую есть чаще и выпивать по стакану воды...

ладно буду брать себя в "ежовые рукавицы" :ireful1:

koshechka

Давай,дорогая...У тебя всё получится!!!Труден и тернист путь ДЮканавта...

Ladyshka

истину глаголиш!!!

да девочки, ездили с мужем на выходные в Одессу!!! море... красота!!! фотки выложу :yes4:

koshechka

Ждём с нетерпением... :yes4:

Ladyshka

милые мои девочки!!! на сегодня прощаюсь, еще надо немного поработать до конца дня... Спасибо вам огромное за поддержку :Rose:

Смека

Выше нос!

koshechka

Пока...До встречи...Не унывай!!! :yes4:

ПтицаСиница · Хорошею день ото дня с 16.05.2012

Ladyshka писал(а):

на выходных сорвалась!!! нажралась морепродуктов соленых, копченой рыбы, шаурмы и напилась водки и кокаколы!!! расстроилась, никаких замеров не делала.... можете "расстреливать"

Я вчера отметила начало консолидации таким пиром, что аж сама офигела. Ничего, всё поправляемо, главное вовремя остановиться.

Ladyshka

ПтицаСиница писал(а):

... Ничего, всё поправляемо, главное вовремя остановиться.

ой Виола! согласна на все 100%.
сегодня я встроила себе еще один ЧБ...

вчера ЧБ:
1завтрак йогурт
2завтрак рыбные котлетки
обед курица гриль
вечер 1 кусочек рыбки (в микроволновке тушеная рыба: 300 гр рыбы-хек залила 1 яйцо взбитое с 50 мл молока +1ст ложка отрубей )
поздиний ужин (20-00) стакан кефира +2тб сахарозаменителя

P.S. с обрубями получился недолет (закончились) :blush2:

сегодняЧБ:
1 завтрак йогурт с 1 ст.ложкой отрубей
2 завтрак 1 вареное куриное бедрышко+стакан бульона в котором оно варилось
обед рыбка (вчера вечером которую готовила в микроволновке)
ужин говяжая печенка
поздний ужин чай зеленый с имбирем

вот такие планы, завтра будет БО и становлюсь снова на 1/1
на завтра хочу Бонский супчик приготовить... :scratch_one-s_head:

выкладываю Одесский драм театр и вот такую вкусняшку для мужа приготовила (кремсуфлешка по Дюкану)

Ladyshka

Привет девочки!!! у меня чтото глючит третий день сайт!!! пишет что не может найти по адресу...
вес колеблится в диапазоне 83,3кг (ЧБ)-83,7кг (БО)...грущу... :sorry:

но не нарушаю, как ослик упорно каждый день становлюсь на весы.. но они пока не радуют...

решила ввести ограничение на употребляемую пищу :scratch_one-s_head:

за сутки в ЧБ (500 гр) белка в БО (300 гр белка и 300гр овощей).. попробую
еще начала учится... в декабре экзамен , устаю очень, постоянно хочется хочется спать... :yes4:

жаль что у сутках только 24 часа :smile3:

хочу снова стать молодой и красивой!!!

Кто сейчас на форуме