закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145 ... 210

Re: ☆ Путь Дюканавта © ☆

12 ноя 2012, 10:20

USSR писал(а):Сегодня минус 0,5 после ЧБВ.

.................................
Продолжаем :ok:

Поздравляю! Отбился от налетов жоры, значит :good3:


☆ Путь Дюканавта © ☆

12 ноя 2012, 13:52

МарияКа писал(а):
USSR писал(а):Сегодня минус 0,5 после ЧБВ.

.................................
Продолжаем :ok:

Поздравляю! Отбился от налетов жоры, значит :good3:


Привет, Маш :smile3:
Честно говоря-не особо напрягался на эту тему.
Просто несколько дней не нарушал и специально
его целенаправленно не понижал.
Ниже вес что-то пока не хочется.


☆ Today © ☆

12 ноя 2012, 18:33

Сегодня обычный консодень

Завтрак 1 - творог с отрубями, кофе.

Завтрак 2 - кусок хлеба и сыра, 2 вареных яйца, кофе.

Обед - гречка с грибами, говяжий стейк,
салат из свежих овощей, чай.

Ужин - яблоко, творог, чай.

Ходьба ~6км.

"""""""""""""""""""""""""
:thank_you:


☆ Путь Дюканавта © ☆

13 ноя 2012, 06:27

Опять минус грамм 200.
Незапланированный этот минус
и не особо нужный.

Попробую прибавить чуток, чтобы было
что к выходным скинуть. Ниже не охота,
поскольку некомфортно 'feel myself' :scratch_one-s_head:

*****************
Продолжаем
8)


Re: ☆ Путь Дюканавта © ☆

13 ноя 2012, 09:40

Привет! Да чего переживать-то? У тебя есть проверенная ударная программа для хорошего плюса :yes4: А потом развлечение на всю неделю, чтоб его скинуть :mosking:
Спорт прям!


Re: ☆ Путь Дюканавта © ☆

13 ноя 2012, 09:42

МарияКа писал(а):Привет! Да чего переживать-то? У тебя есть проверенная ударная программа для хорошего плюса :yes4: А потом развлечение на всю неделю, чтоб его скинуть :mosking:
Спорт прям!

Эксклюзивная запатентованная программа имеется.
Да :smile3:


Re: ☆ Путь Дюканавта © ☆

13 ноя 2012, 09:45

all rights reserved :laugh3:


Re: ☆ Путь Дюканавта © ☆

13 ноя 2012, 09:47

МарияКа писал(а):all rights reserved :laugh3:

:yes4:


☆ Todays © ☆

13 ноя 2012, 12:54

Консодень

Завтрак 1 - кофе, 2 вареных яйца, творог.
Завтрак 2 - 2 бутерброда с обычным сыром
и обычным хлебом, кофе.
Перекус - яблоко.
Обед - грибной суп, салат из свежих овощей,
кусок курицы, чай.
Ужин будет - почти как обед.

"""""""""""""""""""""""""
День пассивный.
Зал и ходьба сегодня отменились.


☆ Путь Дюканавта © ☆

14 ноя 2012, 06:32

Опять внеплановый отвес 200 граммофф.
Вечером ходить все-таки пошел, ~8 км.

"""""""""""""
Продолжаем.
:training1:


Ответить

1 ... 139, 140, 141, 142, 143, 144, 145 ... 210